انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 11

الموضوع: رجيم بدون الشعور بالجوع

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    فى قلبى
    الردود
    421
    الجنس
    امرأة

    crazy رجيم بدون الشعور بالجوع




    تخفيض الوزن 7 كيلو غرام
    عدد الأيام 14 يوما
    الفطور
    الغذاء
    العشاء

    الاثنين
    نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
    سلطة دجاج - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي
    110 غرام سمك مشوي - سلطة خضار - نصف كوب كريب فروت
    الثلاثاء
    نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
    سلطة تونة بدون زيت مع الحامض - خس - تفاحة - قهوة أو شاي
    يخنة اللحم - لوبيا مسلوقة - سلطة خضار - قهوة أو شاي

    الأربعاء
    نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي سكر صناعي
    بيضتان مسلوقة - 30 غرام جبنه قليلة الدسم - قطعة خبز اسمر- شاي
    قطعة دجاج مشوي دون جلد - سبانخ سوتيه - شاي أو قهوة

    الخميس
    نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي سكر صناعي
    قالب ألجبنه مع السبانخ - تفاحة - قهوة أو شاي
    سمك مشوي - سلطة خضار - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي

    الجمعة
    نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
    سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي
    200 غرام دجاج في الفرن - سلطة طماطم - كريب فروت- قهوة أو شاي

    السبت
    نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
    دجاج مشوي - قطع طماطم - ملفوف مسلوق - جزر - قهوة أو شاي
    قطعة لحم مشوية - سلطة خضار - قهوة أو شاي

    الأحد
    نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
    سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي
    هامبوجر مشوي - سلطة ملفوف قهوة أو شاي
    ملاحظة
    الغذاء البديل: يمكنك استبدال أي غذاء بهذا الغذاء
    30 غرام جبنه خالية من الدسم - ملعقة لبنة - فواكه مقطعة - قهوة أو شاي - شرب الماء بشكل معتدل
    منقققققققققققققققققققققققول


  2. #2
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    فى ظل حب الله ورحمته ورضاه
    الردود
    509
    الجنس
    أنثى
    مشكوووووووووووووووووووووووووووووره يادودو

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة

    heart2 اهلا بيكي من جديد نورتي المنتدى يا دودو

    رجيم روعه
    جزاك الله خير ومتحرمناش منك تاني
    انت ناويه تعملي الرجيم ده

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    أنا الدمشقي لو شرحتم جسدي .. لسال منه عناقيد و تفاح
    الردود
    6,637
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة شتاؤنا ألوان لعام 1433 هـ
      • أميرة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    جزاك الله خيراً دودو

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    فى قلبى
    الردود
    421
    الجنس
    امرأة

    crazy

    تعقيب كتبت بواسطة هدفى الفردوس
    مشكوووووووووووووووووووووووووووووره يادودو
    مشكوره على الرد
    وانتى وحشتينى اوى وينك واخبارك ايه
    واخبار الرجيم ايه

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    فى قلبى
    الردود
    421
    الجنس
    امرأة

    crazy

    تعقيب كتبت بواسطة (دموع العين)
    رجيم روعه
    جزاك الله خير ومتحرمناش منك تاني
    انت ناويه تعملي الرجيم ده
    شكراً يارورو على الرد
    اعمله بس لسه شوايا

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    فى قلبى
    الردود
    421
    الجنس
    امرأة

    crazy

    تعقيب كتبت بواسطة yaroup.so
    جزاك الله خيراً دودو
    شكرا على الرد ولكى الشكر
    وممكن يكون ليكى اسم اكلمك به

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    فى قلبى
    الردود
    421
    الجنس
    امرأة

    crazy

    محدش بيرد ليه

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    أنا الدمشقي لو شرحتم جسدي .. لسال منه عناقيد و تفاح
    الردود
    6,637
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة شتاؤنا ألوان لعام 1433 هـ
      • أميرة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    شو رأيك بإسمي الجديد أنا برأيي أحسن من الأول شو رأيك؟؟؟؟؟؟؟؟

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    cairo
    الردود
    595
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    مرسيه يا دودو موضوعك حلو
    و مبروك على الاسم يا سوسنه

مواضيع مشابهه

  1. رجيم بدون أن تشعري بالجوع؟
    بواسطة شمس الغابه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 27-03-2007, 06:23 PM
  2. رجيم بدون الشعور بالجوع
    بواسطة عبدة لله في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 23-05-2006, 09:42 AM
  3. رجيم بدون الشعور بالجوع
    بواسطة همس الإمارات في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 16-05-2006, 11:27 AM
  4. لذة الشعور بالجوع
    بواسطة sheqardia في روضة السعداء
    الردود: 2
    اخر موضوع: 15-11-2005, 02:14 AM
  5. خففي وزنك دون الشعور بالجوع
    بواسطة ديار في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 27-04-2005, 05:44 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ