السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...


كيفكم يــاصبايا ..

أبي عشر بنات ... يبدون معي ريجيم الكربوهيدرات...


مع أني أحب اللي يشاركون معي يقولون لي كم طوولهم .. ووزنهم ..

وكل أسبوع فيه قياس للوزن



على فكرة مدة الريجيم تسعة أسابيع .. بس ميزته أنك تحسين بشعور الخفة والحيوية ...



ها ............. مين ؟؟



أول عشر مشاركات يتعهدون أنهم يكملون معانا مو ينقطعون ؟؟





يالله ياصبايا

كتبت بواسطة دمعة الزمن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...


كيفكم يــاصبايا ..

أبي عشر بنات ... يبدون معي ريجيم الكربوهيدرات...


مع أني أحب اللي يشاركون معي يقولون لي كم طوولهم .. ووزنهم ..

وكل أسبوع فيه قياس للوزن



على فكرة مدة الريجيم تسعة أسابيع .. بس ميزته أنك تحسين بشعور الخفة والحيوية ...



ها ............. مين ؟؟



أول عشر مشاركات يتعهدون أنهم يكملون معانا مو ينقطعون ؟؟





يالله ياصبايا

اختى اتمنى عليكى قراءه هذه الروابط قبل البدأ فى هذا الريجيم

مرشد الغذاء الصحى
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=232235

هـــــــــــــــــــــام جـــــــــــــــدا الى
كل من تريد ريجيم
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=230264

الطريقه المثلى لانقاص الوزن
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=235155

مشاركه الاخت دموع العين
أحذروا هذه الأنظمة الغذائية المنحفة ....... مهم
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=228491

وعليكم السلام

ينفع تشترك معكم سيده ام اولاد