هاى ياجماعة
اخباركم اية انا بقالى فترة بدخل الكنتدى هنا ومبسوطة بيكم كلهم جدا.......
وانا النهاردة بجد محتاجلكم جدا عندى اسئلة عايزة حد يرد علية ومهمة جدا عندى

انا وزنى بيقف دايما عند 70 او 71 ومش بخس عن كدة خالص مهما عملت ممكن حد يقولى وصفة او اى حاجة علشان اعملها لنى بجد تعبت جربت رجيمات كتيرة انا ممكن اوصل ل78 واخس بسرعة جدا فى فترة قليلة بس ل71 وبعد كدة مش انزل خالص مهما عملت ممكن حد يقولى اعمل اية?

وعايزة كمان حد يقولى اذا كان خل التفاح حلو ولا لا وبيستعمل ازاى علشان انا عرفت انة حلو وجربتة وبعدين سمعت انة بيسبب قرحة فى المعدة خوفت استعمالة وبطلت وانا كنت بستعملة اربع مرات مرة على الريق وقبل الاكل بنص ساعة ومرة بعد الاكل الفطار والغداء والعشاء


وانا عارفة انى طولت عليكم جدا بس انا عارفة انكم هتستحملونى وهتردة علية لنى بجد محتاجلكم جدا جدا بليز ردوة علية نفسى انزل جسمى بليز وانا بحبكم جدا

اهلا فيك اختي نصيحتي لك انك تزوري اخصائية تغذية
ممكن الاكل اللي تاكلينه ما يناسبب جسمك
وحافظي على الرياضه
على فكرة انا نفس وزنك بس اقصر هههه
مع تمنياتي للك بالوصول الى الوزن المطلوب

ميرسى جدا على ردك يا سما الشارقة

رورو شيكو انا كنت مثلك لما اوصل 75 وزني بيوفق وماينزل اكثر من كذا بالمره بس في وحده من صحباتي نصحتني تقول لما يوقف وزنك اشربي ماي وامشي خاصه في الفتره هاذي اكثر شي لحد ماينزل وزنك انا عن نفسي ماجربت ان شاء الله عن قريب بجرب واي خدمه انا حاضره

ميرسى ربنا يخليكى جدا وانا هجرب يمكن نفسى انزل

عزيزتي رورو ......اهم شي عندما يثبت وزنك انك تستمري بالرجيم وما تخبصي لانوا شي طبيعي الوزن يثبت بين فترة واخرى ...........انا قبل فترة ثبت وزني اسبوعين زغم اني بقيت مستمرة بالرجيم لكن بعدها رجع ينزل ...........اهم شي ما نيأس ونخبص ....

لا انا بقالة سنة ثابت ومش راضى ينزل

وعايزة اسالكم على حاجة كمان مهمة جدا عندى
عايزة اعرف وصفة او اى حاجة بس كويسة ومضمونة لتصغير حجم الصدر بليز ردوة علية وشكرا ليكم

habebte alwazn beyathbat lano lma nezal alwazn almaya heya ale nazlet mosh aldohon mn algasm aked asta3melte regem khata ansahek katare shorb almaa reyada+regem helo

we ba3den hatebtade aldehon tanzel bas batek shewaya lan almaya nezlet astamere shewaya hata tazhar alnatega