السلام عليكم
كيف الحال بنات؟
مين تسوي رياضة البطن ومتى تبان نتيجتها؟
اشكركم
بس الله الله بالردود

و عليكم السلام..

هلا روينة..

أنا أسويها منذ اسبوع تقريبا..

و نتائجها حلوة و منيحة.. (لأن كرشي كبير!!!!)

صارت كتير أحسن من أول..

نتيجتها حسب العمر.. صغيرة بسرعة..

أكبر شوي تحتاجي وقت.. و هكذا..

تحياتي

اخواتي ممكن تقلولي شو هي تمارين البطن

اختي الحبيبة انا سويت تمارين البطن كتير وكانت نتائجها رائعة ولكن يلزمها الاستمرار الدائم يعني لو توقفتي لفترة رح ترجعي تعاني وانصحك سوي تمارين تكون خفيفة واستمري عليها وان شاء الله موفقه

اختك دندوشه تعطيك الحل بعد التجربه والفائده وانتي تمشين اسحبي بطنك جوا والله الحين بطني مختفيه

تسلموا اخواتي
بس لاني زمان سويتها من كم سنة ولما تركتها بطني كبرت
والان اجد انه لاحل لها سوى الرياضة او عملية شفط دهون وهذه اخاف منها واكره كل عمليات التجميل لذلك لم اجد حل سوى رياضة البطن وساحاول عدم تركها طول حياتي حتى لاتزيد معاناة كرشتي
................
اختي مهما شرحت لكي لن استطيع ايصال المعلومة فالصور ابلغ واوضح ابحثي بالمنتدى وستجدي الكثير من الموضوعات بالصور عن رياضة البطن وغيرها

اختي حبيبت ولدها :
هذا الرابط وما اقصدها تمارين البطن في الصورتين الثالثة والرابعة في هذا الموضوع:
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%E1%C8%D8%E4

يبيلها 6 شهور ,من نهاية اول شهر تحسين بفرق

تسلمي اختي شوكولات بلا مزح قولي الصراحة يعني نهاية اول شهر تبان النتيجة؟؟؟؟
انتظر ردك
لاني لما سويتها زمان ناسية كم من الوقت اخذت