انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 4 من 4

ابي ازيد وزني وبالاخص وجهي

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    nahar_rawi غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الردود
    30
    الجنس
    أنثى

    ابي ازيد وزني وبالاخص وجهي

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    انا ابي عكس الي انتو تبونه
    ابي ازيد وزني من 3-7 كيلو علما بان وزني 52
    ابي اصير متروسة شوي وابي وجهي ينتفخ
    دلوني بلييييييز

  2. #2
    :: ريان :: غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الردود
    380
    الجنس
    أنصحك بالتمر و الزبيب و المكسرات و الموز

    و إذا تبين نظام غذائي صحي لزيادة الوزن خلال شهرين , راح أعطيك أياه
    آخر مرة عدل بواسطة :: ريان :: : 05-11-2006 في 11:04 PM

  3. #3
    تحت ظل القمر's صورة
    تحت ظل القمر غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في ارض الله الواسعه
    الردود
    794
    الجنس
    امرأة
    رياااااااان
    الحقينا فيه يصلح لكل نحييييييييفه
    ارجوا المساعدة ولك الاجرانشاءالله
    نهرراوي
    مشكوورة وانا بعد نفس الحاله اهم شئ جسمي

  4. #4
    :: ريان :: غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الردود
    380
    الجنس
    أختي ورق عنب تفضلي هذا الرجيم لزيادة الوزن و نتائخ مضمونة مجرب من بنت خالتي و إنشاء الله إنت و غيرك توصلون للوزن ألي تبونه


    يساعد هذا النظام على زيادة الوزن من 3 - 4 كيلوجرامات في الأسبوع..

    قبل الإفطار:
    عدد 6 زيتونات سوداء على الريق لفتح الشهية

    إفطار:
    فول مدمس بالزيت أو عدس بجبة بالزيت (5 ملاعق)
    رغيف خبز
    جبن أبيض
    عسل وطحينة أو مربى بالزبد أو القشدة أو الحلاوة طحينية

    الساعة 11 صباحاً:
    كوب كاكاو باللبن والسكر أو حلبة باللبن والسكر مع البسكويت أو الشيكولاتة

    الغداء:
    معكرونة أو أرز 8 ملاعق أو محشي 10 ملاعق
    خضار مطبوخ
    شريحتان من اللحم أو ربع فرخة أو سمك مقلي
    بطاطا محمرة
    نصف رغيف
    سلطة خضراء "جزر، بقدونس، كرفس، بندورة، وفلفل

    الساعة 5 بعد الظهر:
    كوب شاى باللبن بالسكر مع البسكويت
    طبق مهلبية أو أرز باللبن محلي بالسكر

    العشاء:
    عدد 2 بيضة مقلية
    قطعة جبن أبيض أو فلفل
    عسل بالطحينة أو مربى بالزبد
    رغيف خبز وحلاوة طحينية

    قبل النوم:
    كوب من اللبن المحلى بالسكر أو عسل النحل أو كوب زبادي محلى بعسل النحل

    ملاحظات هامة:

    1) يتم تناول زجاجة مياه غازية مرتين يومياً في أي وقت خلال اليوم.
    2) الإكثار من تناول المسليات.
    3) الاهتمام بتناول الكعك والحلاوة.
    4) الفاكهة: تين، بلح، عنب، مانجو، موز، جوافة، وتفاح.

    وهذه بعض الوصفات لزيادة الوزن:
    * عصير البرتقال والعسل الطبيعي كل صباح على الريق.
    * (لوز+جوز +تمر +عسل) يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3 حبات يومياً.
    * ادا اكلت على الفطور يوميا ثمرتان تين و بندق و لوز وجوز ستسمني..

مواضيع مشابهه

  1. ابي ازيد وزني نحااااافتي شديده
    بواسطة الإحساس الصامت في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 30-05-2009, 07:30 PM
  2. hey..( اريد ان ازيد وزنى )
    بواسطة sara_123 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 03-03-2009, 01:10 AM
  3. واوووووو و( سؤال كيف ازيد في وزني )
    بواسطة l'espoir28 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 25-02-2009, 03:25 PM
  4. انا تعبت اريد ان ازيد وزنى
    بواسطة حوريه امها في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 19
    اخر موضوع: 31-10-2007, 04:52 PM
  5. ساعدونـــــــي على ان ازيد وزني..
    بواسطة بنت الدوحه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 11-09-2003, 12:42 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96