انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 14

الموضوع: النوم الطويل مفيد لنساء

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الموقع
    السعوديه<جدة>
    الردود
    45
    الجنس

    النوم الطويل مفيد لنساء


    في موضوع عن النوم قريته وحبيت انكم تشاركوني في هذا الموضوع

    لان دايما يحذرونا من النوم الطويل وانه مضر و يسبب لنا كسل و خمول .....الخ

    وهذا الموضوع.............

    النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى

    زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.

    وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف

    يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل

    يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم

    أطول.

    وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن

    ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.

    وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،

    كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن

    بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.

    ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من

    المأكولات.

    نصيحه لكل البنوتات نامو و أشبعوا نوم لحد ما تملوا عشان تحافظوا على رشاقتكم

    بس اهم شي تقومو اأوقات الصلاه

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    مصر_أم الدنيا
    الردود
    291
    الجنس
    امرأة
    والله يا اختي انا او مرة اعرف الموضوع ده

    ولكنها معلومات يجب ان تؤخذ في الاعتبار

    تسلمي اختي ومشكورة على مجهودك

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    morocco
    الردود
    34
    الجنس
    امرأة
    ahlan okhti, hadi naseha achkorek 3aleha bas ana sarli sanatene manemt mlih w mazad wazni wala gram! ya3tek l3afia!

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الردود
    39
    الجنس
    مشكوره اختي على الموضوع اول مره اسمع

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    62
    الجنس
    الله يجيب النوم يااختي احد مايبغى ينام الله يهدى الاطفال ينام علشان ننام

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الردود
    457
    الجنس
    ذكر
    يقولون العكس

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    ليه يا حبيبي ما بيننا دايما سفر / ده البعد ذنب كبير لا يغتفر / ليه يا حبيبي ما بيننا دايما بحور / أعدي بحر ألاقي غيره اتحفر
    الردود
    13,055
    الجنس
    امرأة
    وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن

    ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.
    طيب انا اكاد لا انام اصلا كام ساعه باليوم صغار ومع ذلك نفسي في بعض الكيلوات زيادة

    رفيعه طول عمرى
    مشكورة على المشاركة بالموضوع

    اللهم احفظ زوجي وبناتي واحفظني من كل مكروه ومن عين كل حاسد ووسع رزقنا


  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    الزقازيق
    الردود
    1,001
    الجنس
    ذكر
    مشكورةعلى الموضوع عبير وجزاك الله كل خير

  9. #9
    Lojain's صورة
    Lojain غير متواجد كبار الشخصيات "نبض وعطاء" "مجموعة العطاء في ركن الجمال والأناقة"
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    في بيـــ【ツ】ــــــي
    الردود
    19,712
    الجنس
    امرأة
    مشكورة اختي على الموضوع و الافادة
    و فعلا النوم الكافي ضروري لسلامة و صحة كل انسان بغض النظر عن جنسه امراة ام رجل

    ينقل الى ركن التغذية و الصحة والريجيم
















  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    مكه المكرمه
    الردود
    46
    الجنس
    أنثى
    شكرا على الموضوع الحلو ,,,,,,,,,,,,
    بس انا انام كثير بس امتناي يزداد وزني موبس انا انا وزملتي الي نومهم كثير فيهم زيادة وزن

مواضيع مشابهه

  1. النوم الطويل يساعد على رشاقة النساء
    بواسطة إشراق المغربية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 16-03-2008, 09:29 PM
  2. النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام !
    بواسطة angilina في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 23-10-2007, 08:21 PM
  3. النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم !
    بواسطة nana_22 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 15
    اخر موضوع: 18-10-2007, 04:37 AM
  4. النوم الطويل مفيد للنساء............!!!
    بواسطة رهووفهـ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 15-09-2007, 07:34 AM
  5. النوم الطويل مفيد لنساء
    بواسطة عبير الأزهار في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 8
    اخر موضوع: 06-11-2006, 02:00 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ