أنا حامل في الشهر الثاني وأعاني من سوء تغذية وبحاجة إلى نصائح حتى أتخلص من الغثيان والقي مع شكري لكم

الله ييسر لك ويعينك ويرزقك ولد صالح وسليم
اول شي الغثيان شي لابد منه في الحمل نتيجة تغير الهرمونات
لكن هناك بعض الحلول اللي تخفف منه شوي
اول ماتصحي من النوم كلي بسكوت او شابوره بدون مويه او حليب حتى يمتص العصاره التي في المعده فهي سبب من اسباب الغثيان
ثانيا حاولي انك ماتكثري وقت الوجبه الرئيسيه او تاكلي وجبه دسمه
خذي وجبات خفيفه ومتفرقه واذا انفتحت نفسك على الاكل لاتكثري لان الثقل راح يتعبك
كثري من الخضار والفواكه واشربي لبن بس بحد معقول
الحامل تحب الحمضياات فاذا اكلت شي حطي ليمون لانه يفتح الشهيه وكلي خوخ وبرتقال وعصيرات مشكله
وتذكري الاجر فهذا يخفف التعب واكثري من قراءة القران
وانشاء الله بترتاحي في الشهر الرابع وتاكلين اللي تحبيه
اتمنى لك الشفاء العاجل
اللهم اغفر لابوينا كما ربيانا صغيرا.

اختى عليكى وعلى البسكويت المملح فى الصباح يضيع الغثيان على طول واحده او اثنين

وبعدين عشان عدم الشهيه لا تغصبى على نفسك وعليكى وعلى التمر وهذا مجرب ومضمون ( مذكور فى القران الكريم ) يعنى انا فى حملى كنت اشترى التمر المدحرج فى المكسرا ولو كنتى من منطقه الخليج ما فى احلى من التمور عندكم
وبعدين نوعى النهارده باللوز بكره بالجوز بعده بالفستق ولا بد يشرب معاه حليب او لبن لتكمله الفائده

وممكن تنقعى الفواكه المجففه او الزبيب فى حليب وتاكليها مش قادره تأكليها اضربيه فى الخلاط واشربيه

فى عصير اطلق عليه عصير القوه والنشاط وهوعباره عن كل الفواكه اللى عندك موز تفاح على برتقال وعليهم نيدو ويحلى باعسل النحل ولو فيه بسكويت ممكن يضاف وتضرب فى الخلاط بس المهم يشرب فورا حتى لا تضيع الفائده وباهنا والشفا
المرحله دى مرحله المفيد يعنى لو عندك نفس كلى لحمه وخضار بدل الارز دورى على المفيد ولو بكميات صغيره وكليه هذه مرحله مهمه جدا فى حياه الجنين

وعلى فكره اشربى حليب او لبن كثير انا فى حملى امى ربنا يبارك فيها كانت تعطينى بدل الماء حليب لانى كان وحمى صعب

وربنا يقومك بالسلامه