عندي مشكلة الرشاقه الزايده الكل يحسدني عليها بس المشكله انو انا نحيفه كثير وابي اسمن ولو شوي جربت كل شئ ومافي فايده ودايما اسمع الناس يتكلمو عن الرجيم بس ماحد يتكلم عن السمنه ((طبعا مش السمنه الزايده عن حدها)) فياريت تساعدوني وتعطوني حلول لهذي المشكله ((ويكون باشياء طبيعيه لو سمحتم )) وشكر لكل من راح يرد علي.........العمر:20 والوزن تقريبا في الاربعينات ....

حبيبتي خذي الحلبة واعمليها مع العسل الحر وكوني بيها كويرات صغيرة الحجم ثم كليها يعني 3 او4 كويرات باليوم او اقل الي انتي عاوزاه بس ما تاخذي كمية كبير باليوم الواحد حاولي تكوني معتدلة هذه الوصفة مجربة من طرف العديد من الناس منهم صديقاتي وفعلا سمنوا عليه و ان شاء الله بتسمني .

ياشيـخه أحمـدي ربـك..

إنك نحيفه ومـوقـاعـدهـ تـدوريـن علـى خلطـات تنـحف ..

اشـربـي كـاسـة حلبـه ثـلاث مـرات فـي اليـوم (كـاسـة ونـص مـاء + ملـعقـه حلبـه ... تغـلى علـى النـار ..عشـر دقـائـق.. تصفـى وتشـرب) ..

وأتمنـى إنـي أفـدتـك ..

كتبت بواسطة asas22

عندي مشكلة الرشاقه الزايده الكل يحسدني عليها بس المشكله انو انا نحيفه كثير وابي اسمن ولو شوي جربت كل شئ ومافي فايده ودايما اسمع الناس يتكلمو عن الرجيم بس ماحد يتكلم عن السمنه ((طبعا مش السمنه الزايده عن حدها)) فياريت تساعدوني وتعطوني حلول لهذي المشكله ((ويكون باشياء طبيعيه لو سمحتم )) وشكر لكل من راح يرد علي.........العمر:20 والوزن تقريبا في الاربعينات ....

ح ازعل منك بقى ما حدش بيتكلم عن النحافه امال انا بانتع فى قلبى من كام يوم فى ايه اقرأى الروابط التاليه على

الله تفيدك ومستنيا من تعليقك

مرشد الغذاء الصحى

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=232235

اذا كنت نحيفه اذا هذا موضوعك

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=235138


نماذج وجبات للنحافه حوالى 3000 سعر

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=235451


وبعدين الوزن المثالى بيتحسب على اساس الطول مش السن والله الموفق مستنيا تعليقاتك

بالعكس الاربيعينات وزن حلو

انا كمان ارغب بالسمن والكثير نصحوني بالحلبة بعد مجربتها بس اعتقد انها زينة

حبيباتي الي تبغو تسمنو انصحكم يكون فطوركم كل يوم عبار عسل معا سمن معا خبز حار وليس بارد معا كاست لبن ودعولي

كتبت بواسطة ضبي الهدا

حبيباتي الي تبغو تسمنو انصحكم يكون فطوركم كل يوم عبار عسل معا سمن معا خبز حار وليس بارد معا كاست لبن ودعولي

طبعا دى اكله سعراتها جامده بس حبيبتى السمن كثرته خطر يعنى الكوليسترول ح يقفز ولا اعلان زيت عافيه انتى مش معايا كلهم فوق العشرين اقصد فوق ال12 سنه صح

ومشكوره للاهتمام

هيييي هيييييييييي

بنات اصحوو انتو من جدكم

انتو مو حاسين بالنعمه الي انتو فيهااااا

بلا سمن بلا خرابييييط

اختي صدقيني جسمك كل ماهوا انحف كل ماهو احلااا لاتسوي شي وحتى انتو بلا سمن وبلا دي الاشيااااء

كل الي عليكي التالي
1_ تكثري من الفول السوداني لانه يطلع الخدود وهذا شي حلو
2_ تاكل وجباتك با انتظام وبدون دلع
3_ تعملي الرياضات الي تطلع الصدر

وبالنسبالي
كذا حتصيري مثالي

صدقيني الي جسمهم يتملي يفضلو خايفين من شبح السمنه
احمدي ربك واشكريه

شكرا لكم جميعا راح اجرب كل الي ذكرتوه ((اكيد مش كلهم مع بعض )) بس يا امجاد جدهمثل ما البنات السمينات بيعانو نحن كمان النحاف بنعاني واحنا الي طالبينه جسم على الاقل صحي ومثالي ومثل ما السمنه بتجيب امراض كمان النحافه بتجيب امراض