كتبت بواسطة عاشقة الرحيق
الكربوهيدرات معناها السكريات والنشويات
يعنى موجوده فى الفاكهه والعسل والسكر كسكريات
وكذلك فى الارز و المعكرونه والمعجنات والخبز كنشويات ارجو اكون اجبت عن سؤالك اذا قصدك شىء اخر انا تحت امرك
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
الكربوهيدرات معناها السكريات والنشويات
يعنى موجوده فى الفاكهه والعسل والسكر كسكريات
وكذلك فى الارز و المعكرونه والمعجنات والخبز كنشويات ارجو اكون اجبت عن سؤالك اذا قصدك شىء اخر انا تحت امرك
النجم البرونزي
مرسي حبيبتي ام لولو لاردك علي
بس للاسف صديقتي ما تحب ولا اي انواع الجبن ولا الالبان حتى اطفالها متلها ما بحبوو الالبان ولا الاجبان باي طريقه مرفوضه
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
خلاص للحصول على البروتين تتناول لحوم واسماك ودجاج
اما الكالسيوم فنستعيض عن اللبن ممكن السردين ايضا السبانخ وممكن لبن فول الصويا ويعتبر الفول السودنى
مصدرلا بأس به للكالسيوم
ولكن لا بديل لتنوع الالبان والاجبان
النجم البرونزي
جزاكي الله كل خير على الافاده والمعلومه
وان شاء الله بعد شهر من الان هديكي النتيجه بتاعتي وبتاعت زملتي علشان ماشين على نصايحك
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
جزاكي الله كل خير على الافاده والمعلومه
وان شاء الله بعد شهر من الان هديكي النتيجه بتاعتي وبتاعت زملتي علشان ماشين على نصايحك
ربنا يبارك فيكى وان شاء الله تكون النتيجه مفرحه ليكى ونفرح معاك يا رب
جزاك الله خير على المعلومات
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
بارك الله فيكى وشكرا للدعاء
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
للرفع
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
عضو نشيط
شكرا علي المعلومات القيمه انا كنت حتبع نظام التمر باللبن وخايفه انتي رايك ايه انا متبعه رجيم بينزل 2 كيلوا في الاسبوع ده احسن ولا ايه يا ريت تردي عليه
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
العفو على ايه
انتى قلتى بنفسك تمر ولبن طيب فين باقى العناصر ينزل الوزن او لأ مش دى المشكله المشكله الاكبر هى سوء التغذيه الذى سوف يصيب متبعيه بعد فتره قصيره
ولا حظى كل الكلام على انه ريجيم لمده اسبوعين فقط عشان اللى انا بأقوله
اتمنى عليكى تقرأى موضوعى الاخر
خاص لكل من تسأل عن ريجيم السعرات
وان شاء الله تجدى مبتغاك نقص الوزن مع الصحه
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة