بكلامك هذا تحرجيني
انا نفسي انحف بس عزيمتي ضعيفة
اموت على الاكل واللخبطة
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
بكلامك هذا تحرجيني
انا نفسي انحف بس عزيمتي ضعيفة
اموت على الاكل واللخبطة
حبيبتي الرجيم اسمة المركب وهو احنا بدينة في اليوم ببرنامج عالم الرشاقة في المنتدى وكمان العضوة مس عسل منزلة عنة موضوع اسمة (اليوم نويت ابدي بالرجيم المركب )هيك شي ....................وهو 8اسابيع يعتمد على الفواكة والخضر بالدرجة الاولى...............وشكرا على ردك السريع لي حبيبتي..........
كتبت بواسطة Dream land
عزيزتى الالبان مجموعه بحد ذاتها اذا رجعتى الى مشاركتى بعنوان مرشد الغذاء الصحى
فكيف نعوضها ممكن لكن امر يطول شرحها فاحنا نعتمد عليها لتمدنا بالبروتين وكذلك الكالسيوم ممكن اخذالبروتين من مصادر حيوانيه اخرى (اللحوم او الاسماك او الدواجن اما الكالسيوم فصعب ايجاد غذاء غنى به مثل الالبان
وهنا يجب القول ان اللبن ليس بالضروره يشرب كحليب او يؤكل كزبادى ممكن عمل بودنج او ارز باللبن او تناوله على هيئه اجبان او لبنه او جبن قريش او ممكن المكرونه بالبشاميل (الصلصه البيضاء )
يعنى المهم تناوله باى صوره وعلى فكره قابلت فى حياتى سيده لا تتناول الالبان ولا الجبن والمشكله الكبرى ان اولادها طلعوا مثلها فعلا كانت مشكله فلتحاول صديقتك ما سبق واخبرينى اذا اردتى طريقه اى اصناف من من سبق
كتبت بواسطة امال 2006
براحتك الطبيعى ان الناس تحب الاكل غير كده هو اللى مش طبيعى بس نتفق المشكله فى الكميات وليس فى الاكل نفسه وبعدين ان شاء الله اكتب مضار السمنه عشان تقوى عزيمتك وتحرمى تلخبطى
لا اله الا الله يا بارك الله فيك على المعلومات الخطيرة دة ربنا يجزيك خير
كتبت بواسطة $$$ طيبة $$$
العفو على فكره انا كتبت رد فى مقاله الخت مس العسل لان عندى تحفظات على هذا النوع من الريجيم اعرفه ولكن اجهل اسمه الجديد ايامى كان اسمه ريجيم الصنف الواحد وهو مجازا لانه يعتمد على انواع بعينها دون باقى الانواع وببساط اولا غير صحى ثانيا ممكن تمشى عليه اسبوع اثنين لحد ثمانيه اسابيع كما قلتى ولكن لا يمكن تمشى عليه العمر كله
جزاكِ الله خيرا على الإفاده وان شاء الله بتبعها
كتبت بواسطة مازن مازن
محمد رسول الله شكرا ولك مثل ما قلتى
كتبت بواسطة reddy_rose
وايك اختى على الله تكون الطريقه نافعه
بدي اسال وين بتكثر الكربوهيدرات
الروابط المفضلة