مساء الورد
لما قرات هاد الموضوع قلت لازم الجميع يطلع عليه للاهمية
وان شاء الله ما تشوفوا شر
إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي منالجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشرالجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيتكبدالحوت-الـــزبـــده -الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثلالسبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدمالقدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلقالمستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابهالمتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحالوالموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -الــــزبـــدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفياشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقلجهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطنوزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
وطبعا الموضوع منقوووول
الحقوا حالكم واعرفوا شو ناقصكم من فيتامينات وعوضوه
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة