السلام عليكم
كيفكم يا بنات؟ ان شاء الله خير يا رب
أنا عنندي استفسار عن نط الحبل هل هو مفيد و لالا ؟
يعني أنا اشتريت حبل لكن لا أعلم هل يفيدن لأنني لا أعلم على أي جزء يركز أرداف بطن ؟؟؟
لأني أظن أني أضيع فيه وقتي يعني لايوجد عندي فيه أمل
أرجو منكم تفيدوني هل أستمر و لا لا
وشكرا

عزيزتي نط الحبل بالمرة مفيد وتلاقية بيحرك جسمك كلة

يعني اليدين الرجلين وكمان بيساعد على حركة الجسم ..

لانة بيفيد البطن الارداف .. اليد نفسها

انا ماعرف مفيد ولا لا
بس تعتبر رياضه

أكد الفرنسى ستيفان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن الرياضة المعروفة نط الحبل تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .
واضاف دوموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم ويقوى عضلات البطن والظهر وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية مما يؤدى شيئا فشيئا الى تماسك ونحافة الجسم .
واشار إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر على الحفاظ على الرشاقة وأنما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .
وأوضح أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم أو الأسكواش و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد أو ساعة من لعب الكرة الطائرة .
لكن ديموى حذر من المبالغة فى ممارسة هذه الرياضة والوصول الى مرحلة الانهاك لما لذلك من تأثير سلبى على القلب كما حذر الذين يعانون من البدانة من مزاولة هذه الرياضة

ما شاء الله عليكى يا دودو مثقفه
انا رأيى من رأى دودو

هي رياضه بس انتبهي تنطي بقوووه لانها تأثر ؟؟؟ ولاتسألي ليه شكرااااااا

تسسسلمين على سؤالك عن نط الحبل
كنت ابسئل انتي سبقتين

السلام عليكم
بصراحة نط الحبل مفيد اكثير وسمعت انه ينحف بسرعة

السلام عليكم
بصراحة نط الحبل مفيد جدا وسمعت انه ينحف

السلام عليكم و رحمةالله
أعتذر كثيييييرا عن التأخيرفي الرد
شكراااااااااااا على دودكم المفدة إذا ان أتخلى عن نط الحبل

ليالي الود أظن أني أعرف لما هههه لا تخافي حببتي شوي شوي

دودو 2007 بارك الله فيك عزيزتي على المعلومات

بنت القصيم انت االي تسلمين ياالغالية

عيون المها شكرا على ردك وعلى فكرة اسمك عجبني

مثل العسل شكرا على النصائح حبيبتي
و شكرلكل البنات وتقبل الله صيامكن