هاي بنوتات انا بصراحه مقهوره من نفسي مره بعد رمضان مانزلت ولا كيلو مع اني حارمه نفسي من بعض الاشياء مثل الحلى اكل يوم ويومين لا وقبل رمضان نحفت 8كيلو اللحين وزني ثابت واليوم انا تعبانه نفسيا ساعدني وارجوكن ردن بسرعه على فكره كل يوم امشي ساعه واتروح واكل وجبه الساعه 11 واطلب من طيف وليمو منهن والبنات الرد باقرب وقت قبل العيد ابي انزل خمس كيلو على الاقل وانا راح ادعليكن من كل قلبي وارجو ان تطرح رسالبتي في اقرب وقت ممكن لالني محتاجه اللى الرد بسرعه ومشكورات

انتظري بعد رمضااان

وأعملي ريجيم جديد

مش ح ينفع مع الصيااام

عزيزتي..
أشربي شاي مغربي جدا ممتاز وينزل الوزن في وقت قياسي
أشربي في اليوم كوب واحد
و إن شاء الله يتعدل وزنك

تحياتي

elshay elmaghreby dah gheer elshay ela5dar?? 3moman ya dandosha law mosammema tenzely bsor3ah 3aleky bregeem elno3 elwa7ed..3 ayam mooz..3 ayam 3enab..3 ayam batates masloka..bs 7awle te7afzy 3la waznek b3d elregeem dah len elwazn byrga3 bsor3ah laken enty elly mosammema ana kont nzelt 3aleeh 5 kelo fe 9 ayam mn gher ryadah..rabbina m3aky

ايه يا ايمان

انتى وجعتى عنيا خالص يا بنتى ده لا هو عربى على جنب ولا انجليزى على جنب لو عندك مشكله فى اللغه فى الجهاز قوليلى


بس انتى وحشانى جداااااااااااااااا والله
عامله ايه شكلك كده مشغوله اليومين دول ربنا يعينك ويعينا ونخس كلنا يا رب ههههههههههههههههه

ربنا يخفف عنك ان شاء الله اختي انا بحثت في في منتدى ثاني ولقيت الرجيم ده يارب ينفع معاكي....... نقلته لكي زي ما هو مكتوب
,
,
,
,
,
م الاسبوع لانقاص 4 او 5 كيلوا

السلام عليكم اخواني واخواتي

عندي ليكم اليوم رجيم ممتاز ومجربته شخصيا ينقص 4 او 5 ك في اسبوع
واكتر منطقه يظهر فيها الرجيم منطقه الخصروالبطن

الطريقه:

الافطار:
1_ بيضه مسلوقه مع حبه فاكهه او كوبعصير فاكهه
او2_ علبه زبادي منزوع الدسم +3 حبات بسكويت شاي
او3_ بيضهمسلوقه+2 حبه مورتديلا+6 حبات زيتون

الغداء:
لحم او دجاج او سمك مشوي اومسلوق مع طبق سلطه وحبه فاكهه

العشاء:
لحم او دجاج او سمك مشوي او مسلوقمع طبق سلطه وحبه فاكهه

يستمر نفس النظام لمده اسبوع او اسبوعين بينهما يومفاصل
مع مراعاة تجنب الكربوهيدرات والحلويات
وشرب مالا يقل عن 7 اكواب ماءيوميا
ممكن تناول حليب منزوع الدسم بين الوجبات

بالنسبه لطريقتي في عملالرجيم كانت عن طريق شرب كوب حليب منزوع الدسم على الافطار فقط والغداءعباره عن لحماو دجاج او سمك مشوي او مسلوق فقط والعشاء كان عباره عن بيضه مسلوقه مع 2 حبهمورتديلا و2 حبه بسكويت او تونه بدون زيت مع حبتين بسكويت والحمد لله خسيت 4 كباسبوع وهذا كان من غير رياضه يمكن مع الرياضه يزيد كمان

بس اهم شي لمنتخربي يوم ترجعي تعيديه من الاول

اتمنى الاستفاده للجميع

الحليب اشربي اي كميه بالعافيه عليكي بس اهم شي انه يكون خالي الدسم وماتضفيله سكراو نكهه شوكلاته ممكن تحطي نسكافه عليه بس اهم شي الاضافه ماتكون فيهاسكريات
ولاتنسي زي ماقلتلك ممنوع الحلويات والدهون والنشويات واي يوم تخربطيترجعي تعيدي من الاول الرجيم
وان شاء الله يجيب الرجيم نتيجه وطمنيني لمن تخلصيالاسبوع الاول ايش صار معاك

اختي دندوشة ليه ما تستغليش رمضان وتحاولي تفطري بالشوربة الخاصة بحرق الدهون في الفطور و تشرب منها قد ما تحبي انا كنت جربتها في رمضان سابق واعطت معي نتيجة

اشكركن وادعو لكن بالصحه والعافيه وفين ليمو وطيف واخص بالذكر رورو فن وشكرا