السلام عليكم .....

انا عضوه يديده اتمني تساعدوني انا بدية الرجيم من 11\8 و لى يومكم نزلت 5 كليو اى وزني كان 53 و صار 48 ابي اعرف الوزن المثالى حق طولى

الوزن: 48كغ
الطول: 146سم
العمر 19
اتبع حاليا رجيم التمر و اللبن

ارجوكم ردو على

والله انتى عقدتينى يا بنتى
48 كيلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طب عقبالنا زيك وساعتها نروح نحجّ ونحمد ربنا وماندخلش المنتدى ده تانى
ههههههههههههههههههههههههههههههه

ليش العقده؟؟

وزنك مثالي ماشاءالله