سلام عليكم يصديقاتي في منتدى لك أود قبل البدايه في الموضوع ان اشكر كل واحده تعبت يدها في الكتابه لي واقولها يعطيك العافيه يابنوتات انا الحين طفشانه من الفواكه والسلطات اللحين لي شهر على الريجيمات ابغى طبخ منزلي ونسيت اقولكم انا نحفانه 7كيلو وانامن الناس اللي ينحفون بسرعه واللي يسمنون بسرعه وبالنسبه للرمضان باتبع ريجيم الدكتور طالب الشهري وبالنسبه للطبخ المنزلي ابغاه اكل صحي وقليل السعرات الحراريه وااللي عندها تتفضل تكتب وانا ادعي لها وردو علي بسرعه الله يعطيكم الف عافيه

والله يا دندوشة أنا عندى أكلة كده باعملها لما باكون جعانة جداااااااا
هى مش طبخة صعبة ولا لها اسم أصلا
باجيب طماطم وفلفل وباذنجان ولحمة مفرومة وممكن بطاطس مسلوقة (تقريبا مكونات المسقعة لو تعرفيها) لكن مع اختلاف الطريقة
وباقطع الخضروات دى مكعبات وباضيف لهم اللحم المفروم وأضعهم فى صينية كلهم وأضيف له كوبين تقريبا من الماء وأتركهم ينضجوا
وبعد النضج أضع الصينية فى الشواية علشان الوجه يحمرّ (حركات يعنى علشان أحسّ انى باكل أكلة جامدة ومشوية وكده يعنى هههههه)
وممكن استبدل اللحم المفروم بقطع دجاج مسلوقة
والله بتكون لذيذة وبتشبّع كويس
أنا عارفة انها فكرة بسيطة بس يارب أكون أفدتك ولو بجزء بسيط
أنا بس حبيت أشاركك

دندووش حبيبتي

شو المشكله
من نفس طبيخ البيت وان كان مجبوس وكبسات
فيكِ تاكلي لكن بكميات قليله
وخلي اللحوم مشويه او مسلوقه منزوعه الدسم

ومن الطبيخ والصالونه عادي حبيبتي كلي بس لاتنسي سلطه الخضروات او الروب

وعليكمـ السلامـ ورحمـة الله وبركاتــه
حياك الرحمن أختي الكريمــة

وصفــــــــــــات شهيه متجددة بسعرات حراريه قليله ,,, وســــــــــام التميـز ,,,


http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=159961