انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 5 12345 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 49

الموضوع: وصفات رجيم تناسب الجميع(اختاري الرجيم الي يعجبك) ادخلوا

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    الرياض
    الردود
    513
    الجنس
    أنثى

    وصفات رجيم تناسب الجميع(اختاري الرجيم الي يعجبك) ادخلوا

    هلا بنات بعطيكم انواع كثيره للرجيم اختاري الي تبينه جبتلكم بس اسامي الرجيم قوليلي الي تبينه وانا بجيبه لك
    بس قبل كذا قوليلي طولك ووزنك عشان اقولك اذا يبغالك تنحفين والا لا


    _ نظام القوات المسلحه

    _ بدون الشعور بالجوع

    _ الرجيم الكيمائي

    _ وجبه كل ساعتين

    _ شوربه حرق الشحوم

    _ بدون نشويات

    _ رجيم البيض

    _ عدم الجمع

    _رجيم ياباني

    _ رجيم الماء

    _رجيم الثلاثه ايام

    _رجيم خاص بالنباتين

    _ رجيم خمسه ايام

    _ رجيم السبعه ايام

    _ رجيم الجزء الاسفل من الجسم

    _ رجيم لمده اسبوعين

    _ رجيم اربعه ايام

    _ رجيم للتخلص من السوائل الاضافيه

    _ رجيم لمده خمسه اسابيع

    وانشاء الله لقيتوا الي تبونه والي عندها اي شيء تقول

    زهره الخليج

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الردود
    1,012
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم

    بصراحه عيني جت على اثنينة

    شوربه حرق الشحوم

    بدون الشعور بالجوع

    وما اعرف ايهم افضل

    اختي العزيزة اريد معلومات اكثر عن هذه الطرق

    ومشكوره مبين راح نتعبك قليل

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    مصر_ الأسكندريه
    الردود
    13
    الجنس
    اعجبني اسم رجيم شوربه حرق الشحوم وانا اكيد لازمني رجيم انا طولي 165 و وزني 95 ارجو سرعة الرد ولكي جزيل الشكر

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعودية
    الردود
    131
    الجنس
    مرحبا ممكن هذولا وبعدين انا اختار اذامافي ازعاج رجيم الجزء الاسفل من الجسم رجيم الماء رجيم البيض

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    الرياض
    الردود
    513
    الجنس
    أنثى
    تفضلي

    شوربة حرق الدهون
    تعتمد طريقة هذا الرجيم علي شوربة أساسية لحرق الشحوم تخفيض الوزن 6-7
    كيلو غرام
    عدد الأيام 7 أيام

    ملاحظةالمقادير

    الخاصة لعمل الشوربة:
    عدد 6 من البصل الأخضر (يمكن استبداله بالبصل العادي)
    عدد 2 فلفل اخضر
    علبة أو علبتين من معجون الطماطم
    حزمة كرافس (من أنواع الخضروات)
    حبة ملفوف كبيرة الحجم
    كيس من أكياس شوربة البصل الجاهزة
    ملح وفلفل اسود والبهارات حسب الرغبة

    طريقة تحضير الشوربة:
    تقطع الخضروات ويتم وضعها في قدر مناسب علي النار بعد أن يضاف إليها الماء حتى
    يغطيها ثم يضاف كيس الشوربة والبهارات
    تغلي الشوربة لمدة 10 دقائق علي نار عالية ثم تخفض إلي نار منخفضة حتى تصبح
    الخضروات طرية يمكن أكل الشوربة في أي وقت تشعر فيها بالجوع هذه الشوربة لا تضيف
    سعرات حرارية يجب أكل أشياء أخري مع الشوربة

    الوجبة

    الاثنين
    تناول كافة أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبطيخ والشمام فقط الشوربة والفاكهة
    بالإضافة إلي الماء والشاي أو القهوة بدون سكر لا يمكن شرب المشروبات
    الغازية

    الثلاثاء
    تناول الفواكه والخضروات والشوربة الرئيسية لا يمكن أكل البطاطس في هذا
    اليوم

    الأربعاء
    تناول عدد 8 موزات في هذا اليوم بالإضافة إلي الحليب خالي الدسم والشوربة
    الرئيسية

    الخميس
    تناول 280 إلي 500 جرام من اللحم ألبقري بالإضافة إلي علبة من معجون الطماطم
    أو عدد 5 حبات طماطم بدلا من المعجون بالإضافة إلي الشوربة مرة واحدة علي
    الأقل اشرب أكثر من لتر من الماء
    الجمعة
    تناول اللحم ألبقري والخضروات قدر ما تشاء ما عدا البطاطس بالإضافة إلي
    الشوربة الرئيسية

    السبت
    تناول الرز الأسمر مع عصير الفواكه الطازجة بدون سكر بالإضافة إلي
    الخضروات والشوربة الرئيسية

    الاحد
    تناول جميع أنواع الخضروات الطازجة أو المطبوخة يفضل الخضروات الورقية
    ابتعد عن البقول والذرة بالإضافة إلي الشوربة الرئيسية


    يجب تطبيق الرجيم حسب الوصفة بالتمام
    يمكن إتباع نفس الرجيم مرة أخري بعد اخذ راحة لمدة يومين
    وصفة الرجيم مأخوذة من مستشفي (cred heart memorial )














    2006 Copyright

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    الرياض
    الردود
    513
    الجنس
    أنثى
    تفضلي edayah


    تخفيض الوزن 7 كيلو غرام
    عدد الأيام 14 يوما
    الفطور
    الغذاء
    العشاء

    الاثنين
    نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
    سلطة دجاج - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي
    110 غرام سمك مشوي - سلطة خضار - نصف كوب كريب فروت
    الثلاثاء
    نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
    سلطة تونة بدون زيت مع الحامض - خس - تفاحة - قهوة أو شاي
    يخنة اللحم - لوبيا مسلوقة - سلطة خضار - قهوة أو شاي

    الأربعاء
    نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي سكر صناعي
    بيضتان مسلوقة - 30 غرام جبنه قليلة الدسم - قطعة خبز اسمر- شاي
    قطعة دجاج مشوي دون جلد - سبانخ سوتيه - شاي أو قهوة

    الخميس
    نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي سكر صناعي
    قالب ألجبنه مع السبانخ - تفاحة - قهوة أو شاي
    سمك مشوي - سلطة خضار - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي

    الجمعة
    نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
    سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي
    200 غرام دجاج في الفرن - سلطة طماطم - كريب فروت- قهوة أو شاي

    السبت
    نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
    دجاج مشوي - قطع طماطم - ملفوف مسلوق - جزر - قهوة أو شاي
    قطعة لحم مشوية - سلطة خضار - قهوة أو شاي

    الأحد
    نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
    سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي
    هامبوجر مشوي - سلطة ملفوف قهوة أو شاي
    ملاحظة
    الغذاء البديل: يمكنك استبدال أي غذاء بهذا الغذاء
    30 غرام جبنه خالية من الدسم - ملعقة لبنة - فواكه مقطعة - قهوة أو شاي - شرب الماء بشكل معتدل














    2006 Copyright (c) معلومه كوم : نافذتك للحياه

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    الرياض
    الردود
    513
    الجنس
    أنثى
    تفضلي soma

    شوربة حرق الدهون
    تعتمد طريقة هذا الرجيم علي شوربة أساسية لحرق الشحوم تخفيض الوزن 6-7
    كيلو غرام
    عدد الأيام 7 أيام

    ملاحظةالمقادير

    الخاصة لعمل الشوربة:
    عدد 6 من البصل الأخضر (يمكن استبداله بالبصل العادي)
    عدد 2 فلفل اخضر
    علبة أو علبتين من معجون الطماطم
    حزمة كرافس (من أنواع الخضروات)
    حبة ملفوف كبيرة الحجم
    كيس من أكياس شوربة البصل الجاهزة
    ملح وفلفل اسود والبهارات حسب الرغبة

    طريقة تحضير الشوربة:
    تقطع الخضروات ويتم وضعها في قدر مناسب علي النار بعد أن يضاف إليها الماء حتى
    يغطيها ثم يضاف كيس الشوربة والبهارات
    تغلي الشوربة لمدة 10 دقائق علي نار عالية ثم تخفض إلي نار منخفضة حتى تصبح
    الخضروات طرية يمكن أكل الشوربة في أي وقت تشعر فيها بالجوع هذه الشوربة لا تضيف
    سعرات حرارية يجب أكل أشياء أخري مع الشوربة

    الوجبة

    الاثنين
    تناول كافة أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبطيخ والشمام فقط الشوربة والفاكهة
    بالإضافة إلي الماء والشاي أو القهوة بدون سكر لا يمكن شرب المشروبات
    الغازية

    الثلاثاء
    تناول الفواكه والخضروات والشوربة الرئيسية لا يمكن أكل البطاطس في هذا
    اليوم

    الأربعاء
    تناول عدد 8 موزات في هذا اليوم بالإضافة إلي الحليب خالي الدسم والشوربة
    الرئيسية

    الخميس
    تناول 280 إلي 500 جرام من اللحم ألبقري بالإضافة إلي علبة من معجون الطماطم
    أو عدد 5 حبات طماطم بدلا من المعجون بالإضافة إلي الشوربة مرة واحدة علي
    الأقل اشرب أكثر من لتر من الماء
    الجمعة
    تناول اللحم ألبقري والخضروات قدر ما تشاء ما عدا البطاطس بالإضافة إلي
    الشوربة الرئيسية

    السبت
    تناول الرز الأسمر مع عصير الفواكه الطازجة بدون سكر بالإضافة إلي
    الخضروات والشوربة الرئيسية

    الاحد
    تناول جميع أنواع الخضروات الطازجة أو المطبوخة يفضل الخضروات الورقية
    ابتعد عن البقول والذرة بالإضافة إلي الشوربة الرئيسية


    يجب تطبيق الرجيم حسب الوصفة بالتمام
    يمكن إتباع نفس الرجيم مرة أخري بعد اخذ راحة لمدة يومين
    وصفة الرجيم مأخوذة من مستشفي (cred heart memorial )














    2006 Copyright (c) معلومه كوم : نافذتك
    oma

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    الرياض
    الردود
    513
    الجنس
    أنثى
    مافي اي ازعاج بنت المعتاد تفضلي رجيم الجزء الاسفل من الجسم


    رجيم الجزء الأسفل من الجسم
    تخفيض المنطقة السفلى
    عدد الأيام 30 يوم
    الفطورالغذاء العشاء


    اليوم الواحد
    كوب من اللبن الحليب المنزوع الدسم، أو ثلاثة أرباع كوب نصف
    دسم
    - تناول أي كمية من الشاي أو القهوة بدون سكر، مع إضافة القليل من الحليب من
    الكمية المسموح بها يومياً
    - شريحتان من الخبز التوست، مع ثمرة طماطم وخيار، مع علبة سلمون بدون زيت
    وكمية من السلطة 100 جرام "بيف برجر" منزوع الدسم، خضر، قطعة خبز مستدير
    أسمر
    سمكة" تراوت" مشوية، أو مطهوة بالبخار محشوة، مع وحدات من الجمبرى وسلطة
    175 جراماً من شرائح كبد عجل صغير "بتلو" مطهو، مع بصلة صغيرة وخضر
    75 جراماً من شرائح لحم "بتلو" مع خضر
    دجاج مطهو، كرات - ثمرة ليمون هندى "جريب فروت"
    - قطع من الشمام
    - مرق دجاج منزوع الدسم
    - كوسة محشوة بالجمبرى
    يمكن تناول نوع واحد من الفاكهة يوميا


    قائمة الممنوعات
    الأسماك الدهنية مثل سمك الماكريل والرنجة والسردين
    والقراميط والثعابينالمارجرين أو الزيت أو شحوم الحيوان، وكل الطعام
    المحمرلحم الضأن أو أي دهون على اللحم

    قائمة الممنوعات الزبد والقشدة واللبن والحليب الكامل الدسم والجبن عامة، ما
    عدا الجبن القريش، وصفار البيض كل أنواع المكسرات واللب أيضاً مثل الشيكولاتة
    والتوفى والكيك والبسكويت والجاتوه

    يعتمد تخفيض المنطقة السفلى من الجسم على ممارسة الرياضة مثل المشي وتخفيض
    الدهون في الجسم ويأتي ذلك بالتوقف الكامل من تناول الدهون لفترة طويلة يمكن
    البدء بتجربة تغيير نمط الأكل بدون دهون لفترة شهر كامل لتلاحظي الفرق














    2006 Copyright (c) معلومه كوم : نافذتك للحياه

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    الرياض
    الردود
    513
    الجنس
    أنثى
    تفضلي بنت المعتاد رجيم الماء



    تخفيض الوزن 7- 8 كيلو غرام
    عدد الأيام 11 يوما
    اليوم
    الفطور
    الغذاء
    العشاء
    السبت
    كوب ماء دافئي على الريق
    بعد ساعة بيضة مسلوقة—قطعة توست
    2 كوب ماء دافئي قبل الاكل
    طبق شوربة خضار - 2 قطعة لحم مشوية
    قطعة توست
    بعد الغداء بساعة 1 حبة فاكهة
    كوب عصير برتقال
    كوب لبن زبادي
    الأحد
    2 كوب ماء دافئي
    بعد ساعة كوب شاي بالحليب
    بيضة مسلوقة
    كوب ماء دافئي
    طبق شوربة دجاج
    طبق سلطة خضراء
    قطعة توست
    بعد الغداء بساعة كوب عصير برتقال
    كوب لبن خالي الدسم
    1 حبة فاكهة
    الاثنين
    2 كوب ماء دافئي
    بعد ساعة قطعة جبن قريش
    فطعة توست
    3 كوب ماء دافئي
    طبق خضار باللحم المفروم
    قطعة توست
    3 ملاعق أرز
    بعد الغداء بثلاث ساعات كوب ماء دافئي
    بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات
    قطعة توست
    الثلاثاء
    3 كوب ماء دافئي
    بعد ساعة 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات
    2 كوب ماء دافئي
    بعد ساعة شوربة سمك
    طبق سلطة خضراء
    3 سمكات مشوية
    3 ملاعق أرز
    كوب ماء دافئي
    كوب لبن زبادي
    2 حبة فاكهة
    الأربعاء
    3 كوب ماء دافئي
    قطعة جبن أبيض خالي الدسم
    قطعة توست
    كوب شاي بالحليب بدون سكر
    3 كوب ماء دافئي
    طبق شوربة لحم منزوع الدهن
    3 قطع لحم مشوية
    2 كوب ماء دافئي
    بيضة مسلوقة
    قطعة توست أو كوب لبن منزوع الدسم
    الخميس
    4 كوب ماء دافئي
    كوب عصير فواكه أو كوب شاي بالحليب
    3 ملاعق فول بالليمون والبهارات
    قطعة توست
    4 اكواب ماء دافئي
    طبق سلطة خضراء
    4 قطع كبد مشوية
    قطعة توست
    كوب عصير فواكه
    جبن خالي من الدسم
    قطعة توست
    الجمعة
    3 اكواب ماء دافئي
    قطعة جبن رومي
    3 اكواب ماء دافئي
    3 سمكات مشوية
    3 ملاعق أرز أو مكرونة
    طبق سلطة خضراء
    ربع رغيف خبز
    3 اكواب ماء دافئي
    1 حبة برتقال متوسطة
    كوب زبادي منزوع الدسم
    السبت
    4 اكواب ماء دافئي
    بعد ساعة
    3 ملاعق فول بالليمون والبهارات
    ربع رغيف خبز
    4 اكواب ماء دافئي
    طبق شوربة لحم بدون دهن
    3 قطع لحم مشوية
    طبق سلطة خضراء
    قطعة توست
    3 كوب ماء دافئي
    كوب لبن منزوع الدسم
    ملاحظة
    يكرر اليوم الثامن لمدة 3 أيام أخرى وبنفس كمية المياه المحددة , ثم نستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام أخرى












    2006 Copyright (c) معلومه.كوم : نافذتك للحياه

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    الرياض
    الردود
    513
    الجنس
    أنثى
    تفضلي بنت المعتاد رجيم البيض


    تخفيض الوزن كيلو غرام
    عدد الأيام 14 يوما
    الفطور الغذاء العشاء

    الاثنين
    كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر بيضتان
    مسلوقة - طماطم - قهوة أو شاي بيضتان - خس - قطعة خبز محمص - كريب فروت

    الثلاثاء
    كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر بيضتان
    مسلوقة - سبانخ - طماطم - شاي بيضتان مسلوقة - جبنه بيضاء خالية من الدسم
    - ملفوف - قطعة خبز محمص شاي

    الأربعاء
    كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر بيضتان
    مسلوقة - سبانخ - طماطم - شاي ريش خروف - خيار - بقدونس - طماطم -
    شاي

    الخميس
    كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر بيضتان -
    سبانخ - شاي سمك - سلطة مشكلة - قطعة خبز محمص - شاي

    الجمعة
    كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر سلطة
    فواكه قطعة بفتاك - بقدونس - خس - خس - طماطم - شاي

    السبت
    كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر دجاج بارد
    - طماطم - كريب فروت بفتاك - خيار - طماطم - شاي

    الأحد
    كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر بيضتان
    مسلوقة - كريب فروت قطعة بفتاك - طماطم - خس - بقدوس - زيتون - خيار











    2006

مواضيع مشابهه

  1. ادخلى واختارى الرجيم اللى يعجبك
    بواسطة guida في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 23-02-2010, 11:07 PM
  2. الردود: 69
    اخر موضوع: 30-01-2010, 06:30 PM
  3. موقع وصفات ريجيم دخلي و اختاري الي يعجبك
    بواسطة الراوية الراوية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 14-02-2007, 04:19 AM
  4. الردود: 64
    اخر موضوع: 18-04-2006, 08:10 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ