اعتني بأسنانك فهي واجهة جمالك (العناية بالفم و الأسنان+التبييض)
{ بسم اللــــــــــــه الرحمــــــــــن الرحيــــــــــم }
يغفل بعض الناس أن الابتسامة واجهة مهمة لا ينبغي اهمالها و قد يدهش البعض عندما يعلمون أن بعض الأفراد المتقدمون لطلب وظيفة يتم رفضهم لاهمالهم هذه الواجهة و قد تبدو الأسنان بشعة و تفتقر تماما الى العناية .كثيرون هم من جاؤوا الى العيادة رغبة في الحصول على ابتسامة جميلة قبل تقدمهم بطلب وظيفة .
ان تفريش الأسنان وحده لا يكفي للحفاظ على الأسنان كما و أن نظافة أسنانك لا تعتمد على عدد المرات التي قمتي فيها بتفريش أسنانك و انما بالكيفية و ليس الكمية .
سأتكلم بشكل مختصر و ان بدا الموضوع طويلاعن :
1-كيفية العناية بالأسنان
2-كيفية حماية الأسنان من التسوس
3-أسنان أطفالنا كيف نحميها
4-العناية باللثة
5-طرق تبييض الأسنان ما لها و ما عليها
6-الحشوات البيضاء و الفضية
7-أغذية تساعد على تقوية الأسنان و أخرى تدمرها
1-كيفية العناية بالأسنان :
من المهم جدا أن نعلم أن سبب تسوس الأسنان هو وجود طبقة تسمى البلاك (Plaque ) حيث تتشكل عليها البكتيريا من مثل (ستربتوكوكس ميوتنز ) وبطريقة مبسطة نقول أن التسوس يحتاج الى مجموعة من العوامل لتوفر بيئة لتكون التسوس وهي ( طعام خصوصا كربوهيدرات و سكريات – وقت –اهمال) يعني وجود بقايا طعام عالقة بين الأسنان متروكة فترة يوم أو يومين مع عدم تنظيف الأسنان بالتالي نحصل على تسوس . وكما نعرف أن لكل قاعدة شواذها فهناك من يحافظ على أسنانه و لكنها مازالت تتسوس بسرعة و هم أولئك الذين يعانون من نقص في الكالسيوم خصوصا في مرحلة الجنين عندما كانت الأم تعاني من نقص في الكالسيوم و عدم تناول أغذية تحتوي على الكالسيوم لتمد الطفل بها.
-العناية المنزلية بأسنانك تتطلب التالي:
-استخدام فرشاة أسنان مناسبة يعني لا تكون ناعمة جدا و لا قاسية جدا فتجرح اللثة , خير الأمور أوسطها
-للأشخاص الذين يعانون وجود فراغات نوعا ما واسعة بين الأسنان من ينبغي استخدام فرشاة خاصة تسمى (Proxa Bursh) وهي فرشاة صغيرة مخروطية الشكل تشبه الى حد كبير الفراشي التي يتم بها تنظيف قنينة حليب الطفل أو المرضعة و لكن بحجم صغير جدا
-معجون أسنان أيضا مناسب فالأسنان الحساسة تتطلب معجونا خاصا لها مثل سنسوداين للأسنان الحساسة و شخصيا هناك مجموعة من المعاجين الممتازة التي تحتوي على مواد طبيعية الى جانب الفلورايد وهي من ماركة R.O.C.S منها بخلاصة البطيخ و النعناع و غيرها و هي ليست كالمعاجين التي تحتوي على نكهات و روائح فقط بل لها أيضا مفعول مبيض للأسنان .
-خيط الأسنان (Dental Floss) ويوجد منه أنواع ,نوع يكون مغطي بطبقة من الشمع و الآخر بدون كما أنه يتوفر بسمك مختلف تبعا للفراغات ما بين أسنانك , فالخيط الرفيع لذوي الأسنان المتقاربة جدا حتى يمكن للخيط أن يدخل دون أن يسبب ألم أو يتمزق
-لمن يعانون من التهابات اللثة يجب استخدام الغسول المناسب بوصف الطبيب وفي الغالب يصف الطبيب المضمضة التي تحتوي على الكلورهيكسيدين , الا في حالات خاصة يتم وصف مضمضات أخرى لا تحتوي عله كاللسترين .
الطرق الصحيحة لتفريش الأسنان :
1- Roll Method
في هذه الطريقة توضع الفرشاة على سنين معا من أعلى يعني منطقة خط اللثة , وجانبي الفرشاة مسترخيان على اللثة , اضغطي قليلا على الفرشاة وحركيها للجانبين نزولا للأسفل , يعني أشبه بحركه اهتزازيا وتنزلي بها , نفس الحركة تطبق على جميع الأسنان و أماما وأيضا للأسطح الداخلية للأسنان
2-Charters Method طريقة كارتر للتفريش
توضع الفرشاة أيضا على بداية خط اللثة مع السن ولكن بزاوية تقريبا 45 درجة كما في الشكل و تتم تحريك الفرشاة حركات بسيطة على الجانبين و ضغطا للأسفل
3-Modified Stillman Method طريقة ستلمان للتفريش
هذه الطريقة عكس الطرق السابقة ولكن الشبه الوحيد أن رأس الفرشاة يوضع في منطقة التقاء خط اللثة مع السن ولكن حركة الفرشاة تكون من أسفل الى أعلى يعني حركة الفرشاة تكون من حافة السن وللأعلى باتجاه اللثة .
هناك طرق أخرى للتفريش و لكني ذكرت هنا اهمها و أكثرها استخداما هي كريقة ستلمان
-كيفية استخدام خيط الأسنان Dental Floss
-نقص 46-61 سم من الخيط الخاص بالأسنان ويربط طرفي الخيط حول الأصبع الوسطى لكل يد يعني طرف يربط حوالي الأصبع الوسطى لليد اليمين و الآخر حول الأصبع الوسطى لليد اليسار .
-باستخدام الابهامين و السبابتين نتحكم بالخيط لتحريكه و ادخاله بين الأسنان وينبغي الحذر أثناء ادخال الخيط و عدم الضغط عليه بقوة بحيث تنجرح اللثة .
-عند ادخال الخيط بين الأسنان نثنيه قليلا بحيث يصبح لدينا تقريبا شكل حرف ال C حوالي كل سن على حدا ونحرك الخيط للأعلى و الأسفل وعند اخراج الخيط لا نسحبه سحبا من بين الأسنان و انما ننزله للأسفل بمعنى الدفع و ليس السحب .استخدمنا خيط طويل وذلك لننظف كل سن بجزء نظيف من الخيط بدلا من استخدام الجزء المتسخ من الخيط الذي قد استعملناه للسن الذي قبله.
-متى نضع الحشوات الوقائية Pit & Fissure Sealant
الحشوات الوقائية توضع للأشخاص الذين ترتفع لديهم نسبة التسوس و تكون الأسنان ذات قابلية عالية للتسوس وغالبا ما تكون الضروس أو الطواحين لأن الضروس عادة ما تتسم بعمق أخاديدها و تجاويفها مما يجعلها أماكن صعبة التنظيف وبالتالي عرضة للتسوس لذلك توضع عليها الحشوات الوقائية و هي لا تتطلب حفرا للسن. فقط وضع طبقة حماية بنفس لون السن لحمايته و يجوز وضعها للأطفال الذين ظهرت لديهم الطواحين الدائمة و ليست اللبنية .
-الحشوات الوقائية لا يجوز وضعها على الأسنان المتسوسة فتلك تتطلب علاجا لتنظيفها من التسوس ثم وضع الحشوة الدائمة و ليس الوقائية
-الفلورايد
يعتبر الفلورايد من المواد التي تحمي الأسنان و زيد من مقاومة الأسنان للتسوس , لذلك ننصح من يعاني ضعفا بالأسنان أن يذهب لطبيب الأسنان ويطلب وضع الفلورايد على الأسنان , يضع طبيب الأسنان فلورايد على شكل جل في قالبين يشبهان الفك و يكونان بنفس حجم فكك وهذا بعد تنظيف الأسنان و ليس قبل ولا يجوز وضعه على أسنان تحتضن بقايا طعام و غير نظيفة . توضع هذه القوالب في فمك لمدة دقيقة تقريبا ثم تزال , يطلب منك الطبيب اخراج الزائد من الجل و لكن دون مضمضة ويجب الامتناع عن الاكل فترة ساعة بعد و ضع الجل حتى يأتي بمفعول . يمكن عمله للأطفال أيضا فلا ضير و لكن بالكمية المناسبة وتبعا لحالة الطفل .
-غسول الفم الخاص بمنع تكون البلاك Plaque :
الكلوروهيكسيدين ( Chlorhexidine ) الموجود في بعض أنواع مضمضة الفم من المواد التي تمنع تكون البلاك
-من الجيد استخدامها بغير اسراف وخصوصا للأفراد الذين يعانون من سرعة تكون طبقة البلاك على اسنانهم ولا ننصح باستخدامها للأطفال الا في ظروف خاصة جدا .
-يمكن صنع مضمضة منزليا و انا شخصيا أستعملها باستمرار و هي بسيطة جدا , ما عليك سوى احضار بضع وريقات من النعناع الطازج و غليها مع الماء حتى يتغير لون الماء و يصبح ما بين الصفرة و الخضرة و تفوح رائعة النعناع ,بعدها يصفي الماء بحيث نفصل الاوراق عن الماء ونضع مغلي النعناع جانبا حتى يبرد (دون وضعه في البراد او الثلاجة) . ثم تمضمضي به كل يوم صباحا فهو يساعد على تقوية اللثة و اعطاء نفس منعش .
-السواك أو المسواك من أفضل الوسائل لحماية الأسنان و اللثة ومن الجميل استخدامه بكل دائم فقد وجد أن المسواك يحتوي على مواد تمنع تكون طبقة البلاك كما وانه يحتوي على مواد قابضة لتعالج نزف اللثة و أيضا المسواك يقاوم الروائح الغير مستحبة من الفم و لا ننسى أن رسولنا الكريم اوصى به
-قواعد مهمة لا ينبغي اغفالها :
-فرشي أسنانك بعد كل وجبة و لا تتقاعسي عن ذلك وان تناولتي حلوى خصوصا التي تحتوي على التوفي فقومي بتفريش أسنانك فورا بعدها .
-احملي فرشاة أسنانك أينما ذهبت ( اجعليها عادة وعودي أطفالك عليها )
-يجب تبديل فرشاة أسنانك كل 3 أشهر أو عندما تسوء حالتها
-بعد تعافيك من مرض يجبي أن تستبدلي فرشاتك التي استخدمتيها فترة مرضك فكثير من الناس يهمل هذه القاعدة البسيطة و لا يدركون ان الميكروبات التي في فمك أثناء فترة مرضك قد تكون سببا في اعادة اصابتك بالمرض السابق لذلك يجب رميها و شراء أخرى
-لا تجعلي أي شخص يستخدم فرشاة أسنانك فتلك وسيلة لانتقال المرض و حتى التسوس
-فترة تفريش الأسنان تتراوح ما بين دقيقتين الى ثلاث دقائق .
-لا تلصقي رأس المعجون بفرشاة أسنانك أثناء وضع المعجون لأن شخصا غيرك قد يكون ألصق فرشاة أسنانك من رأس المعجون و كان مريضا .
-فرشاتك و معجونك يجب أن يوضعوا في مكان خاص بك و ليش بقرب فراشي الآخرين ويحبذ أن يكون للفرشا غطاء ذو فتحات وليس مصمتا حتى تجف الفرشاة
وللموضوع تتمة باذن الله .....
أخواتي في الله لا تنسوني من دعائكم و ادعوا انو الله ينولني اللي في بالي يا رب (آمين)
حقوق الطبع و النشر والنسخ و النقلمحفوظة ل Endless-Hope فقط
رد مع الاستدلال
Endless-Hope
كتبت بواسطة حلوى الشرق
الروابط المفضلة