السلام عليكم...

مساء الخير جميعا...

حبيت اتواصل وياكم بخصوص الرجيم إلي اليوم انا بادي فيه...

اليوم:-

-من اول ما قمت الصباح ما أكلت شي بس على الموية ...إلى الساعة 3 العصر....

-الساعة 4.30 شربة الشوربة الحارقة اللدهون بدون أي أضافات...

-طلعت على الدرج و النزول لمدة 30 دقيقة...

- ساعة و نص مشي في الممشى....إلي بطريق الملك عبدالله...

و إلى الأن ما اكلت ولا شي بس على الموية ....


هذا يومي

تحياتي وخالص إحترامي وتقديري

الله يعطيك العافية أخوي
عقبال زوجي ان شاالله يصير عنده قوة ارادة مثلك
بس أحس ان الاكل اللي أكلته كلش قليل + مجهود بدني مضاعف
أخاف انه يأدي هالشي لمضاعفات
الرشاقة + الصحة هي الأهم

أختي نسرين...

ألف شكر على مرورك...أولاً

ثانياً:-

ياجعلك تكوني دانه رجلك في عينه و يخليكم لبعض...

ثالثاً:- بالنسبة للأكل أختي...أحب اني ما احرص عليه صحيح اليوم كنت بالتميمي...و بغيت اموت من الموجود من العصيرات و ما إلى ذالك بس الحمد الله قاومت اخذت موية و طلعت....

أما بالنسبة للمضاعفات,,,

فأنا امشي مع الدكتورة رندة انا اليوم كنت عندها بخصوص ذى الموضوع...و الحمد الله طمنتني...

لأني يختي ابغا انحف 45 إلى 50 كيلو قبل العيد....ما ابي اكون الوحيد الدب في العائلة...

تحياتي و خالص إحترامي و تقديري

ربنا معاك ويعينك باذن الله
بس بلاش تقضيها كده على طول عشان صحتك لان كده غلط

كتكوته...

الله يخليك على ردك...

بس وربي ابغا انحف قبل العيد....

و بيني و بينك...أنا ملـــــــــــــــــــيت من شكلي...

كل يوم و طالـــــــع لي فشيله قدام الناس....

و إذا كنت ابغا ملابس ولا كذى ...أدور المقاس...بعدين ادور الموديل ...

قهــــــر وربي

تحياتي

ممكن طلب واحد بس وربنا يديك الارادة ياترا اية هى الشوربة الحارقة للدهون

يعطيك الف عافيه ..

بس يا اخوي لا تعتمد على الشوربه بس واتبع برنامج غذائي متكامل ويفضل مع طبيب تغذيه ..

واهنيك صراحه على المجهوود اللي تبذله بالمشي ومقاومه الاكل .. والى مزيد من التقدم انشالله والله معاااك

حبيت اشجعك وناطرين يومياتك ونتيجه جهدك

تحياااتي للكل ,,,,,

ياربي تنحف وانا كمان انحف

الله يعينك ويقويك

يارب يتحقق املك ويوم العيد نباركلك بالوزن المثالي
بحييك وبشجعك
الى الامام
واكتبيلنا كل يوم شو بيصير معك ...كل ما تحسي انك جوعانه تعالي اكتبي يومياتك بس لا تروحي على مواضيع الاكل لانها بتخرب الاخلاق

أختي أمرات أجمل رجل...

الله يخليكم لبعض يارب... أما بخصوص الشوربة....

هذي المقادير:-
كيفية تحضير الشوربه الحارقه للدهون
المقادير:
6 بصلات كبيرة صفراء او خضراء
2 حبة فلفل اخضر (اي فلفل اخضر رومي)
1 او 2 علبة بندورة ايا كان نوعها
1 راس كبير من الملفوف
1 حزمه كرفس
يمكن اضافة مغلف شوربة مشكلة نوع لبيتون او ماجي او غيرها
وفي طنجرة كبيره مغطاة ضع الخضار المقطعه بحجم وسطي كما يمكن اضافة الملح – البهار – الكزبرة – المرقة – المرقة- الصلصة الحارقة ….. الخ .
اغمرها بالناء وبالكمية التى تريدها كلما اكلت اكثر كلما فقدت وزنها اكثر .
خذها معك الى العمل في ترمس سخنها وكلها في اي وقت . المهم ان تستمر بها لمدة سبعة ايام متواصلة لانها وصفة طبية معتمدة لتخفيف اوزان مرضى القلب بسرعة قبل اجراء العمليات الجراحية .

تحياتي أختي و الف شكر على مرورك...


----------------
أختي....بطوطه...

الف شكر على تشجيعك....و انا مع الدكتورة رنده أخصائية تغذية ....و الحمد الله إلى اليوم تمام...

----
أختي...قمر...

امين يا رب و الجميع...

----------
ميمو...

الله يخليك على مرورك...و إنشالله كل يوم راح اكتب تقرير


تحياتي للجميع والف شكر على مروركم...