انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

الموضوع: طبختي الثانيه سعراتها الحرايه قليل والطعم يا سلام

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في قلب احبتي
    الردود
    1,602
    الجنس
    أنثى

    طبختي الثانيه سعراتها الحرايه قليل والطعم يا سلام

    مرحبا يا بنات

    بما إني شفت الاقبال على طبختي الاولى

    راح اضيف لكم هذا الطبق الجديد والمقادير اما لشخص أو اثنين وانتم زيدوا لاني اطبخها لنفسي بس

    المقادير:

    1 بصله صغيره مفرومه



    1 فلفل رومي أخضر مقطعه مكعبات صغيره




    1 جزرة مبشورة



    2-3 أوراق كرنب مفروم خشن يعني لا تقطينه مره ناعم



    1 حزمه سبانخ مفروم فرم



    بهارات :

    بهارات(كزبره ناشفه مطحونه .. كمون .. فلفل اسود .. سماق .. ملح اجيناموتو .. .. وملح طعام )


    1 ليمونه صغيره اذا تفضلي الطعم الحامض (( لان السماق راح يعطي حموضه والملح اجيناموتو برضه حامض فممكن تستغني عن الليمون



    قليل من الزيت





    الطريقه :



    ضعي قليل من الزيت في الطاوه .. إذا انتي مصلحه دايت جربي زيت الزيتون بس للامانه انا عملته بزيت عادي


    ضعي البصل في الطاوه من لين يصير ذهبي او يصفر



    حطي الفلف الرومي وخليه شويه معاه


    اضيفي الجزر والكرنب وغطي الطاوة شويه




    اضيفي البهارات بس لا تحطي الليمون الحين خله بالاخير


    وحطي السبانخ المفرومه

    وغطي الطاوة و خليه شوي 5 دقائق




    اخيرا اضيفي الليمون اذا تحبين الحامض






    وبالهناء والشفاء

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    في هالدنيا
    الردود
    1,036
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خير

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    179
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خير

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في قلب احبتي
    الردود
    1,602
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة om dalia
    جزاك الله خير
    جزانا الله واياكم كل خير
    صراحه ردك رفع لي معنوياتي

    تسلمي اختي العزيزة

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في قلب احبتي
    الردود
    1,602
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة almond
    جزاك الله خير

    جزانا الله واياك خير الجزاء

    شكرا لك على طلتك الحوة

    تسلمين

مواضيع مشابهه

  1. طبختي سعراتها الحرايه قليل والطعم ياسلا11111111111م
    بواسطة لوليتا 2000 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 26
    اخر موضوع: 02-09-2006, 07:16 PM
  2. ايهما افضل :الجراحه بالمنظار ام الجراحه التقليديه؟
    بواسطة amera kald في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 22-07-2006, 08:09 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ