تكفووووون ساعدوني


انامشكلتي ابتدي ريجيم وانزل 3او6 كيلو
وبعد ما اشوف ان جسمي صار زين اترك الريجيم يرجع وزني زي ماكان وتعبي يروح على الفاضي
مع العلم اني مااكل كثير لما اترك الريجيم بس وزني يطلع بسرررعه sid
انا نفسيتي دمااااار تكفون الي عندها حل تقول لي ويمكن غيري يستفيد معاي


شاكره مروركم تقبلوا تحيات اختكم الدمرااااااااانه اماني

هلا اختي اماني 11
بعد الرجيم اعملي رياضة المشي وداومي عليها وبأذن الله وزنك ماراح يرجع مثل قبل
وشوفي موضوعي عن المشي بعنوان ادخلوا احسن لكم
ان شاء الله راح يفيدك

اهلين فيكي اخت خيوط الشمس وان شاء الله اشوف موضوعك
بس انا مشكلتي مع الزوايد يلي بجسمي تروح لو عملت ريجيم وترجع لما ابطل ولا الرياضه ابشرك امتره الشارع عندنا من كثر ما امشي بس الزووووووايد ذابحتني واكيد موعلى طول العمر راح اعمل ريجيم لازم ابطل فيوم والله قهر
شاكره مرورك ولاتحرمينا منها ياعسل وشكرا على الافاده

أختي...

فيه اكثر من طريقة لتثبيت الوزن وحدة منهم ...

انقاص وجبة من الوجبات...و التعويض عنها بالماء و الرياضة....

و يستحسن يكون العشاء...

هذي انا استخدمها و الحمد الله ماشية معي تمام....

و إذا كنتي تبغين انك تنزلين وزنك بسرعة ...عليك في ذى الشوربة

كيفية تحضير الشوربه الحارقه للدهون
المقادير:
6 بصلات كبيرة صفراء او خضراء
2 حبة فلفل اخضر (اي فلفل اخضر رومي)
1 او 2 علبة بندورة ايا كان نوعها
1 راس كبير من الملفوف
1 حزمه كرفس
------------
تقطع كله صغير وتحط عليه ميه او شربة منزوعة الدسم وتتركهم يغلوا شوية لغاية ما تستوى المكونات وممكن تضيف عليهم ملح وبالهنا والشفا
اتمنى اكون افدتك
------------
مقتبس من رد الأخت كتكوته مصرية.

و عليك بالشاي الأخضر بعد كل وجبة...لأنه يساعد على الهضم...و سمعت انه يساعد على تثبيت الوزن

و تذكري دايم...(لا حياة مع اليأس و لا يأس مع الحياة)
تحياتي وخالص إحترامي و تقديري

شكرا ان شاء الله اجربها ويارب تنفع
جزاكم الله خيرا

حبيبتي دخلي موضوع ريم المنتدى اللي مثبت فوق واخذي فكرة عن الأكلات اللي تناسب فصيلة دمج وشوفي الممنوعات
أنا استفدت من هالطريقة لانقاص الوزن وحاليا أعود نفسي اني أراقب أكلي وأعد جم سعرة فيه يعني لازم ما أتجاوز 1200 عرة
في البداية راح تلقينها صعبة لكن بعدين تتعودين وتستخسرين انج تاكلين شغلات فيها سعرات حرارية زيادة وجذيه بتظبطين أكلج

كتبت بواسطة نسرين البحرينية

حبيبتي دخلي موضوع ريم المنتدى اللي مثبت فوق واخذي فكرة عن الأكلات اللي تناسب فصيلة دمج وشوفي الممنوعات
أنا استفدت من هالطريقة لانقاص الوزن وحاليا أعود نفسي اني أراقب أكلي وأعد جم سعرة فيه يعني لازم ما أتجاوز 1200 عرة
في البداية راح تلقينها صعبة لكن بعدين تتعودين وتستخسرين انج تاكلين شغلات فيها سعرات حرارية زيادة وجذيه بتظبطين أكلج

هلا فيكي يانسرين البحرينيه
انا عندي كتاب فصائل الدم انا ماجربته بس اخي جربه وماستفاد بس راح ادخل موضوع ريم المنتدى وان شاء الله الاقي شئ ينفعني
شاكره مرورك

انا علي العكس تماما
اتمني يزيد وزني باي طريقة

ان شاء الله يزيد وزنك
صحبتي نحيفه ولما سارت تشرب الحلبه على الريق كل صبح سار جسمها روووووووعه ماشاء الله
جربيه يمكن يزيد وزنك
شاكره مرورك