السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عضوه جديده وحبيت اشارك معاكم
صراحه اعجبتني مواضيعكم جدا
وياليت انكم تساعدوني

انا اعاني من زياده بالوزن مفرطه وتعرفون العيد جاي وانا كل يوم اقول ببدا رجيم بكره
بس مو عارفه الرجيم اللي يناسبني ويخليني انزل وزن كثير مع العلم وزني 110 وطولي 170

وما ادري وش اسوي
ارجو انكم تنصحوني وش اسوي

واكون شاكره

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عزيزتي شوق الحلوه
انا ارى انه يبيلك اول شي ارادة قوية وانك اتطبقين رجيم المركب لانه اينحف بسسسسسسسسرعة كبيره ولاتنسين
تدعيلي واتبشريني

الشي الذي تحثين عنها بيدك لكن هل لديك اصرار وعزيمه فمثلا وجبتين في اليوم فطور وعشاء ممارسة الرياضه لمدة ساعه يومياً وسوف يكون فيها تحول عجيب هذا اذا طبقنا النظام ،،،

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا والله ومرحبا فيكِ اختي معنا

شوفي هالروابط ان شاء الله تفيدك
وانصحك انضمي للحملةوميات(فريقXXL) لو وزنك فوق ال90 كيلو تفضلي
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=190267

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=166768