يا حلوين نفسى جدا اخس قبل رمضان علشان مش بعرف اتحكم فى نفسى و خاصة العزايم وربنا يستر

ساعدونىىىىىىىىىىىىىىىىى قربت انتحر

نفس قصتي والله يحقق امانينا

الريجيم الكيميائي اسرع حل
انا خلصته قبل اسبوع ونقصت عليه عشره كيلو تقريبا
لنفس الغرض
بس لازم تلتزمي فيه بدون غش ولا بيفقد فعاليته

والله كلنا عندنا مشكلة ريجيم وخاصتا فى الصيام وشهر رمضان بس ياريت الاخت سديم الليل تقولنا ازى الريجيم الكيميائى

اللله يكون بعونا كلنا

ياريت تعرفونى ازاى اعمل هذا الرجيم؟

ايوة يارييت
لان رجعت كيلوو يعني زدت كيلو لان بديت اخربط في الريجييم
فياريت تكتبي شو هوا لريجيم الكيمسااااااائي وان شاء الله نستفيد

مرحبا خواتي
بقولج شو لما أريد أسوي أغراض ما تكلف وايد ينقصني في الاسبوع 3كليو وهو :

الفطور :- قطعتين من توست أسمر مع شريحة جبن خالي من الدسم و بيض مسلق أو مرتديلا (باسترما) مع عصير غريب فروت

وجبة الضحى :- كوفي أو شاي مع خالي من الدسم مع سكر الرجيم أو عصر خالي من السكر

الغذاء :- 4 قطع برغر دياي أو لحم بقر أو لحم غنم مشوي على شواية كهربائية مخططة أو سمك مشوي في الفرن مع سلطة خضروات مع عصير غريب فروت

وجبة العصرونية :- كوفي أو شاي مع خالي من الدسم مع سكر الرجيم أو عصر خالي من السكر

العشاء :- شوربة دياي أو سلطة فواكه أو لبن بالفاكهه أو قطعة توست مع جبن

ملاحظة يجب شرب الماء بكثرة ورياضة المشي على الاقل ساعة أو أي رياضة أخرى بس لمدة ساعة وعدم استخدام دهن أو زيت في طبخ الغذاء يفضل يكون مسلوق أو مشوي .

وهذا رجيمي دائماً أتبعه بين فترة وفترة ودائماً يعطيني نفس النتيجة أخسر مابين 3 - 2 كليو في الاسبوع

انصحك اختي برجيم التمر واللبن 21 تمرة على 3 كاسات لبن خالي الدسم
وهالرجيم تنقصي فية باليوم حسب جسمك من نص كيلو لكيلو بالراحة.... غير انة مريح مافية طبخ ونفخ

اخواتي اللي تبى تعرف شو الريجيم الكيميائي عليها زيارة الموقع ayoubdiet.com و ستجد ما تريده و اكثر