السلام عليكم يا صبايا
يمكن موضوع التمر واللبن موضوع قديم جدا ولكن ما حصل معي هو الجديد
انا بدأت في ريجيم التمر واللبن من اول يوم قرأت فيه عنه والحمد لله نجحت واخسرت من وزني بفضله لكن واثناء الفترة التي كنت اتبع فيها هذا الريجيم قمت بزيارة اخصائية تغذية بهدف الحصول على الطريقة المناسبة لتنزيل وزني وعندما اخبرتها بريجيم التمر والبن لم يعجبها الامر وقالت الريجيم الصحيح هو الاعتياد على نمط غذائي متوازن بالاضافة الى ممارسة المشي لمدة نصف ساعة على الاقل اوممارسة اي نوع رياضة بنفس المدة وسألتني ان كنت سأعيش على التمر واللبن بقية عمري فأجبت بالطبع لا وعندها قالت لي اذا ستعودين الى نمطك القديم في الاكل وسيحتفظ جسمك بكل لقمة كان محروم منها وستصلين الى وزن اعلا من السابق خصوصا اذا اتبعتي هذا اريجيم القاسي لاكثر من اسبوع ومن هنا نصيحتي لكن يا صبايا لا تتبعو اي نوع ريجيم الا باستشارة خبير تغذية اولا لان النتائج ستكون في النهاية سلبية وعكس ما نريد .

شكرا يا جميل على النصيحة لكن فى رأيك لو جربناه مثلا 3 أيام بش بيكون له نفس المضاعفات اللى قلتيها؟؟؟

جزاك الله خير

بارك الله فيكي

في الواقع يا عزيزتي انا مش متأكدة اذا كانت ثلاث ايام تضر او تنفع يس ايش الفايدة اذا كنتي رح تجربي وترجعي للأكل العادي وزنك اكيد رح يزيد بعدها