بسم الله الرحمن الرحيم



الاغذية الصحية عند الرجيم هي الموز والعنب والرمان والليمون والخضراوات


يعتبر عصير الليمون من افضل العصائر التي تضيف نشاطا وحيوية


ان الفول المصري يضيف طاقة كبيرة للجسم لانه يبقى في المعدة لفترة طويلة ممى يسبب قوة تفيد العمال


ينصح بعدم تناول اللحوم بنسبة عالية لانها تحتوي على البروتين الذي عند ارتفاعه يسبب السكر ويقوف بعدم تخثر الدم


ان العسل اهم الادوية لجميع الامراض فهو مذكور في القران