مرحبا لكل الموجودين
انا بنت عمري 15 سنه و اريد انزل وزني خلال شهر واحد لان المدارس رح تبدأبعد شهر تقريبا و طولي 162سم/و وزني75كغم بليييييييييز الي عندها الحل تخبرني لان ارييييييييييييييد انقص وزني

اهم شى تعرفيه
ان الرجيم السريع ليس صحيا
يوصى الخبراء بان كيلوجرام او اثنين فى الاسبوع اصح
لانك لو فقدتى اكثر من ذلك اسبوعيا فسيكون ذلك من العضلات و ليس من الدهون
مما يسبب الوهن و تصبح امكانيه عودتك الى وزنك القديم كبيره

اهم حاجه هو الرجيم البطىء و الصحى

المشى هو الافضل لكى
كل يوم ساعة

حبيبتي نصيحتي لج الرجيم المركب تراااه كثير زين

الاستاذه ساره نزلت 12 كيلو باسبوعين

وانا نزلت 4 باسبوع

فانصحج اج تجربيه والله ماراح تندمين

شكرا خواتي على هذه النصائح

ياختي المنتدى مليان من الريجيمات شوفي اللي يناسبك واتنمى لي ولك الرشاقه

نايس ليدي؟؟ شو هو الريجييم؟؟

ياحبيبتي أناعندي الريجيم السريع و في شهر عندي و باذن الله ينزل 20 كيلو وهو ريجيم التفاح بامكانك الاشتراك معنا في مخيم الفاح سجلي اسمك معنا فالمخيم سيبدأ يوم السبت 26/8/2006 و على فكرة هذا الريجيم ليست له أي مضاعفات جانبية بل على العكس بل هو يخلص الجسم من جميع السموم اللتي حويها لما فالتفاح من فوائد عظيمة و تخلصه من أية دهون زائدة بالجسم

اختى كتكوتة انا نفسى اشترك معكم برجيم التفاح بليزززززززززززز اشركونى معكم جزيتم خيرا

لا للنشويات
لا للحلويات
نعم للاكل الصحي
والماااااااااااااااايه
ريجيم سهل
صح؟