اي ريجيم هوة الفضل يابنات وابحث عن شوربة التخسيس ما لكيتها ارجو مساعدتي اللة يخليكم

حبيبتى الشوربة دى صعبة أوىىىىىىىىى

الحقيقة أنا مجربتهاش بس لما اريتها مكونتها متشجعشى على التجربة

أللى من أكلك و كترى من نشاطك

وربنا يوفقك .

اختي ابحثي في المواضيع القديمه هتلاقي الشوربه انا شوفتها بس مش فاكره المقادير ابحثي هتلاقي حاجات كتير تساعدك
وربنا يوفقك

مشكورات حبيباتي عالرد واللة لا يحرمني من ردزدكم الطيبة
sfa
راندا صالح

هذي الشوربه
بس نصيحتي
اتبعي اي ريجيم صحي من المنتدى احسن
لانه سمعت من البنات انه اللي تخسريه ترجعيه بسرررعه
طريقة عمل الشوربة الحارقة:



ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم

حبتان فلفل أخضر بارد

علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم

حبة ملفوف كبيرة

حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)

اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة

ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:


يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقايق

ثم تخلط بالخلاط

يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة

بالتوفيق يالغالية
بس حاولي انك تمارسين الرياضة
وتسوين رجيم صحي

وبالتوفيق يالغالية وربي يحفظ لج زوجك يارب ويخليه لك