فقدت الأمل خلاااص .. ساعدوني بليييييييييييييز
السلام عليكم
كيفكم عساكم بخير ؟
في البداية راح اقولكم قصتي مع زيادة الوزن
قبل خمس سنوات تقريبا زاد وزني فجأة تقريبا 15 كليو
الكل قال انه شيء طبيعي بسبب تغيرات الجسم
بعد ثلاث سنوات قررت اسوي رجيم قاسي وفعلا نجح
نزلت 10 كيلو في اسبوعين للمعلومية كان وزني 74 وصار 64
ومن بعدها ثبت بس مرات ازيد كيلوين وانزلهم بسرعه يعني معدل وزني بين 67 - 64
وهذ الوزن مناسب لطولي تقريبا
بس لو انزل خمسة كيلو يطلع روعه
نجي الحين لمشكلتي
مشكلتي هي منطقة البطن والذراع
بالنسبه للبطن موب المشكله الانتفاخ لاني وقفتا لمشروبات الغازية ولاحظت الفرق المشكله هي زيادة الدهون في
المنطقة السفلى من البطن
جربت كل الطرق اللي موجوده من رياضة الى وصفات بس ما فادة
ونفس الشيء للذراع
طلبي هو ابغى ريجيم مخصص للبطن (( لا تقولون ما فيه بليييز ))
لاني سمعت ان فيه ريجيم الألياف بس ما اعرفه بصراحه
ادري اني طولت عليكم بس اتمنى انكم تساعدوني بأسرع وقت
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة