شوو هو الحل

**همس الأحزان** · 31-07-2006, 03:49 AM

سلام على أخواتي الفاضلات
حبيت أسال عن الزوائد الا بالظهر ( الترهلات)
شوو هي التمارين المناسبة لها وما الحل فيها هل هناك كريمات خاصة ممكن تخلصنا من هالمشكلة والا لأ؟؟

**طيـــف** · 31-07-2006, 08:05 AM

السباحه
المشي
وتمارين الجزء العلوي uper bady
والايروكبس كتير بفيد للفضاء عليهم

**همس الأحزان** · 02-08-2006, 12:58 AM

عزيزتي طيــــــــــف
مشكورة على الرد الحلوو
ومتل ما تعرفين أنا أمشي على السير الكهربائي تقريبا يوميا
والله اني مليت ما تغير فيني شي ولا نزل وزني والله مدري شوو السالفة صار لي على ذا الحال 3 أسابيع ونص تقريبا شهر والله مليت

**ملكه الكون** · 02-08-2006, 01:52 AM

السباحه والقفز

**لـــمـــووو** · 02-08-2006, 10:14 AM

حبيبتي ماراح تروح قبل ما تنزلي وزنك كم كيلو
نصيحتي اتركي الرياضة الان وابدائ بنظام التخفيف لمدة شهر
ثم بعد ماينزل وزنك ابدائي بالرياضة
وراح تشوفي النزول باذن الله ..

**ملكه الكون** · 02-08-2006, 12:29 PM

سوي رجيم واجري

**انتِ غبية** · 02-08-2006, 02:19 PM

كتبت بواسطة زهرة الجليج

سوي رجيم واجري

اها سوي رجيم طبعاااااااا

**همس الأحزان** · 07-08-2006, 12:13 AM

مشكورين عالردود حبيباتي

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: شوو هو الحل

أدوات الموضوع

العرض