السلام عليكم
حبايبي بنات لككككككككككك
اناعندي مشكلة السمنة ومهما خف وزني مابيبان والسبب لأن السمنة عندي في الجزء العلوي من الجسم
وخاصة الظهر"من فوق يعني الكتفين"
اففففففففففيدوني برياضة خاصة لهذة المنطقة
وبريجيم ينحف نسرعة وبالذات هذه المنطقة
لا تنسوني من الدعاء لأن وزني متعبني كثير

وعليكم السلام
عزيزتي انا نفس مشكلتج
ما اعرف رياضة معينه لكن حاولي تمشين
بالنسبة للريجيم اقرئي موضوع ريجيم نوع الجسم للاخت روينه جزاها الله خير اولا جاوبي على الاسئلة الموجودة في الموضوع لتتعرفي على نوع جسمج وكل جسم له اكل خاص
ان شاء الله تخف اوزاننا ونكون بصحة وعافية

حبيبتي انتي مشكلتك متل اختي سابقا

بس اختي ماروح لها هم الا الرياضه خصوصا المشي المشي بششششششششششششد الظهر والارداف وبشششششد الثنايا

بنصحك في الرياضه لازمك مشي او سباحه لانه مهما نحفتي فعلا بظل بدهم شد وحرق

اخواتي العزيزات
سما الشارقة و طيف اشكركم على اهتمامكم
جزاكم الله خير[COLOR="DarkGreen"][/COLOR]

شكرا لأخواتي العزيزات سما الشارقة و طيف

ليه كذا يابنات لككككككككككككك
اكتر من 60 مشاهدة ولا أحد يرد
حقيقي زعلتوني