مبروك اولا
احب اعرف انت كنت سمينه من منطقه الكرش و الصدر لاني سمينه في المنطقتين علما انني انسه
و اخبار وجهك ايه خدودك لسه منفوخه وجهك مش اصفو صراحه انا خايفه على بشرتي من هالريجيم
و احب اعرف اليوم التالت اكلت 4 تفاحات و لا 2 و بس و كمان فطارك كان ايه ميه و لا شاي

الله يبارك فيك وعقبالك ان شاء الله
اولا اناانسه مثلك وياحلو اقولها لك بصراحه انا كرشي اللي يشوفها اذا جلست يقول اني حامل من كبرها اما منطقة الصدر وسط لاهي سمينه ولاهي نحيفه واكثر مابان النحف بخدودي(لاني مزغده) وكرشي خفت كثثثثثثثثير وانا عندي زوائد بارزه بظهري والحمدلله خفت وبشرتي الحمدلله ماصار بها شي وبعدين التفاحات هي 2وحده الغداء ووحده العشاء بعدين هي اخر يوم بالريجيم وفطوري كان ماءوعلى فكره اناكنت امشي ربع ساعه وارقص ربع ساعه واههههههههم شي اشفطي بطنك للداخل انتي جالسه وواقفه واشربي ماء كل ماحسيتي بالجوع
والله يوفقك

شكرا
و لا ما قصرت شو يعني مزغدة

ياحلوه مزغده يعني عندي خدود مليانه

انا ياعبير سويت رجيمك يومين ووقفت مشان بتعرفي خميس وجمعه

اليوم رح اواصل
سوال فضولي
كم وزنك؟

سلام ياطيوفه والله مفتشله اقول وزني بس عشان خاطرك
بس راح اقولك بعد الريجيم صار(101)اضيفي عليه (7)كيلو وتعرفين وزني سابقا

مشاءالله تبارك الرحمن

الله يديم عليكِ الصحه يارب

عادي ياقلبي لي خجلانه
كلنااااااااااااااااااااااااااااا بنعاني من الوزن الزائد
لكن بنسب مختلفه

صحيح انا هلاء وصلت للوزن الطبيعي بس وزني في الزمانات وصل 100

يعني عادي المهم التحدي وكسرررررررررر وتحطيم الدهون بالارداه

برافو عليكِ
للامام

chokran tayf chokran 3abir al ward

يارب اتمنى لكم الرشاقه وانا معاكم
وربي يحقق لكم كل اللي في بالكم من خير وفي خير

وأنا بعد لاتنسوني بدعواتكم