مبروك يا عبير الورد على نزول الوزن

لكن ممكن اعرف شنو رجيمك ؟؟؟

اختى هذا هو ريجيم عبير الورد وانا ماشية علية بقالى 3 ايام


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة

لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد

تسلمين يا عسل

بس شويه صعب ما عتقد اتحمله

هوا صعب بس عايزة عزيمة قوية وانا اليوم التالت لى بريجيم عبير الورد يا رب اكمل باقى الاسبوع بدون تخبيص

الله يوفقج يا رب ويعطيج العزيمه والاراده

ميرسى ميلكى وااااااااى كتير على دعمك لى