الريجيم الخاطئ يزيد في الوزن
اطرح مشاركتي الاولى في هذا القسم ارجوا ان تكون ذات فائدة للجميع
اولا ان اتباع اي رجيم بطريقة عشوائية وغير منظمة قد تؤدي الى اثار جانبية خطيرة في التغذية وفي وظائف الجسم
ثانياً بعد انتهاء فترة الرجيم هذه يعتبر الجسم انه كان في حالة طواريء لذا يقوم الجسم بعد انتهاء الرجيم بمضاعفة جهودة في تخزين الدهون والاحتياطيات- اي زيادة الوزن عما كان عليه قبل الرجيم
ثالثا اي رجيم بدون رياضة فإن ذلك يؤدي الى ذوبان الدهون من العضلات لانها اسهل بالنسبة للجسم في تحويلها الى طاقة من الدهون نفسها الموجودة في الجسم لذا لابد من الانتباه الى ضرورة مزاولة الرياضة اثناء النظام الغذائي السليم حتى لا تتأثر عضلات الجسم ونصاب بالوهن -
رابعاً: استخدام الاعشاب بعشوائية وبدون خبرة ومعرفة الجرعات والحالة الصحية لكل شخص قد يؤدي الى مضاعفات جانبية خطيرة لاسمح الله فمنها ما يؤذي الكبد ومنها ما يؤذي الكلى ومنها مايخفض السكر ..الخ
************************************************** ***********************************************
الجديد استخدام علم يسمى بالتنفس التحولي مع بعض التمارين الخفيفة والبسيطة بحيث تحفز الجسم على حرق الدهون طوال اليوم والاحساس بالنشاط والطاقة وكل هذه التمارين لا تأخذ اكثر من 7 دقائق في اليوم
لا بد قبل البدء بأي نظام غذائي ان يكون لفترة طويلة نسبيا بحيث تصبح طبيعة لدى الجسم وليس مجرد فترة بسيطة لذا يراعى في النظام الغذائي جميع انواع المأكولات التي يحتاجها الجسم لكن بكميات صحية
التخلص من العادات السيئة مثل شرب الكولا عموما ومع الاكل خصوصا
تخليص الجسم من السموم قبل البدء في النظام الغذائي الجديد حتى يستعيد العديد من اعضاء الجسم قدرته على القيام بوظائفه بطريقة صحيحة
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة