السلام وعليكم


اهلين صبايا ؟؟؟!

كيفكم ؟؟؟


أنا عندي مشكلة وابغى مساعدتكم
انا وزني ماهو مرة زايد يعني انا وزني الحين 68 وطولي 165 والحمدالله ماعندي بطن
يعني شكلي متناااسق

بس انا مو واثقة من نفسي احس نفسي مرررة سمينه ودائما اعمل ريجيمات وبصراحة ابي انحف 10 كيلو ...
ابي وزني يصير 58 وماعندي ارادة لاني الحين مسافرة

ابيكم تساعدوني ... ابــــــــــــــــــــــــــــــغى انحـــــــــــــــــــــــــــــف بس كيف؟



على فكرة انا عمري 18 سنه

تحياتي

بنوتة

بصراحه ما ادري وش اقولك احمدي ربك على الي انتي فيه في ناس اوزانهم متعديه التسعين وانتي تقولين 68 وبعدين ما يبيلك 10 ك يبيلك اقل واذاما قدرتي عادي بس اهم شي حااااااااااااااااااااااااااافظي
واحمدي ربك لا يبلاك ربي وتصيرين مررررره سمينه صدق مو دلع
على العموم اتمنى لك التوفيق وان توصلين للي تبين

بنـــــــ كول ــــــــت:
يا هلا يا غالية
حبيبتي انت تقريبا متلي
أنا طولي 166
و وزني دائر ما بين ( 62 و 65 )
و بتمنى أوصل لل (58)
حبيبتي لازم تكون عندك ارادة قوية
و مش بس قوية بل قوية جدا جدا
بدونها مش رح تقدري تعملي شي
لازم تخففي أكلك و تمشي و تلعبي رياضة حتى و لو 10 دقايق باليوم
* حابة تسألي أنا تحت أمرك

,انا من راي الاخوات
خففي اكلك واهتمي بالرياضه

انا كمان بضم صوتي لصوت ام عبدالله وكينده

مشكورين كلكم


وححاول اخفف اكلي

بس انا مو واثقة من نفسي احس نفسي مرررة سمينه ودائما اعمل ريجيمات

انا اتوقع ان جسمك مو مشدود عشان كذا بتحسي انك سمينة لان من فترة عانيت من نفس المشكلة

الحل انك تخففي اكل وتبكري العشاء وتمشي يوميا" نص ساعة وراح تشوفي الفرق باذن الله..