عزيزاتي واخواتي

انا جديدة معاكم شدتني مواضيعكم وشدني التفاعل والاهتمام اللي تعطونه لكل موضوع
انا بصراحة عرضت مشكلتي في منتدى ثاني بس سببولي احبااااااااااااط بكل ما تعنيه الكلمة
لأنهم ما ردو على موضوعي وطنشوني .. فأتمنى انكم تنصحوني

المهم انا سمعت ان الشاي الاخضر مفيد للتنحيف عشان كذا شريت لي علبة شاي اخضر

بس النوعية اللي بأكياس يعني مو طازج وحطيته جنبي والله يشهد اني ما استخدمته

قلت اول شي اعرض عليكم مشكلتي واشوف اقتراحاتكم يا اخواتي

انا عمري 18 سنة وكم شهر لكن وزني يمكن 125 المهم ادري تقولون ايش ابغي منكم بالضبط

الله يسلمكم لأزواجكم و اهاليكم واحبابكم كلكم قولو آمين صاير شكلي انا والمغني حسين الجسمي

واحد بصراحة صاير جسمي مليان جدا عشان كذا حاولت اكثر من مرة اني اعمل رجيمات

او اخفف او حتى آخر هالكم يوم شريت لي شاي صيني اشرب منه كل يوم كيسين قبل الفطور ومع ذلك

ماحاسة انه عطاني اي نتيجة ..

فأرجوكم ساعدوني و قولولي وصفات ممكن اني استخدمها عشان انحف و يصير بطني في ظهري

او على الاقل يخف هالبطن اللي كأنه بطن وحده حامل بتوأم سواء بإستخدام الشاي الاخضر او اي شيء ثاني ..

بس والله هالسمنة الزائدة اللي عندي اياها مسببة لي مشاكل كثيرة واهم مشكله هي الخجل وعدم الرغبة في

مواجهة الناس خوفا ً من نظراتهم ولا ننسى الامراض اللي تجيبها السمنه فأرجوووووووكم ساعدوني ..

والله يجزاكم كل خير ..

اختكم في الله

عاشقة

حبيبتي عاشقة اولا اهلا و سهلا و مرحبا بيك معنا
ثانيا و الله حسيت فيك و قلبي معك اختي
مشكلتك فعلا تعتبر مشكلة عند السمينات لانه قلتي 125 كيلو و هذا ممكن يسبب خطر على صحتك
مع هذا لا اريدك ان تعتقدي باني خوفتك بالعكس
بالنسبة لي لا يمكن ان انصحك باي ريجيم و لا اي شيء الا بنصيحة واحدة في الوقت الحالي و هي انك تحاولي زيارة طبيبة مختصة في التغدية و الريجيم لانه هي الوحيدة التي ستعرف الرجيم الدي سيناسب جسمك و بنيتك و اي ريجيم عشوائي مقترح عليك من اي حد ممكن يدمر صحتك في المستقبل او يكون له اثار سلبي على قلبك.. و هدا ما لا اتمناه له غاليتي..
لهذا اول خطوة بتخفيف وزنك لازم تكون من عند طبيبة مختصة و الله يوفقك يارب

حبيبتى اناكمان زيك كده وشاعره بيكي جدا بس الايبوع اللي فات رحت لطبيب متخصص و اداني نظام المفروض انزل عليه 3كيلو جرامات في الاسبوع وهو كالتالي
الافطار : بيضه مسلوقه مع 3 ملاعق فول مع اي جبنه بيضاء تكاد تكون خاليه من الدهون + رغيف من العيش السن ( للنخسيس + صحي جدا و مفيد للبشره ) و عصير برتقال.
الغذاء : قطعه او قطعتين لحمه مشويه او مسلوقه مع طبق سلطة بأي كميه مع 3 ملاعق ارز او مكرونه + ثمرة فاكهة ( تفاح )
مع التغيير اليومي يعني بدل اللحمه قطعة فررخه مشويه اومسلوق تكون من الصدر اي ربع الفرخه و ممكن تاكلي بدل اللحمه و الفراخ 3 سمكات متوسطة الحجم او تونه مغسوله بالماء او بالخل .
العشاء : عباره عن ثمرتين فاكهة من نوع واحد وتكون متوسطة الحجم او بيضه مسلوقه مع عيش الريجيم

شوفي يا عاشقة نجوى كرم الدكتور كتبلي مع هالرجيم دواء لسد الشهيه + دايت ماكس لتسيح الدهون لكن انا بصراحه عندي طفل واقوم بارضاعه مع العلم انو قاللي انو مايقصر بس انا ما افضل الادويه و في حالة اذا ماكنت جائعه فيما بين الوجبات يمكنك اكل خيار بأي كمية او جزرتين او ججير ا ثمرة فاكهه
اذا كنت من مدمنة المشروبات يمكنك ان تشتري من اي صيدلية دايت سويت بدل السكر بدلا من ان تشربيه بدون سكر
وخلينا نشجع بعض وهتشوفي انك باذن الله ربنا هيساعدنا

حبيبتي عاشقه

انا أنصحك برياضه مكثفه كل يوم على الأقل ساعه (ايروبيك - سباحه - مشي سريع.....)
مع الابتعاد عن السكريات والنشويات (ممكن تأكلي شريحه وحده توست باليوم)
الاكثار من الخضار والماء
قللي من تناول الفواكه

الشاي الأخضر لوحده ما ينحف خاصه للأوزان الكبيره

والرجيم يحتاج صبر ووقت يعني اعتبري نفسك برجيم لمده طويله وليس لمده اسبوع أو شهر
خلي ارادتك قويه وتوكلي على الله
والله يوفقج يارب

مشاءالله تبارك الرحمن
125 كيلو
الحمدلله ماعندك مشاكل بالظهر من اثر هالوزن

حبيبتي اسمعييني انتي شو مستنيه لحتى تسوي رجيم!
احكي لي شو مستنيه يوصل وزنك لل130!

يعني بصراحه وبدون زعل
ماتقولي بدك رياضه
لانه زياده يل عندك ممكن تضرها الرياضه غير اللهم المشي فقط
بسسسسسسس مشي غير هيك لازم تنستني يخف وزنك لحتى تقدري تلعبي مشان الركب

والاهم حبيبتي جد امتى ناويه تسوي رجيم!؟!!!
ازا انتي هلاء بعمر الزهور والورود ماسويتي رجيم ودرتي بالك على كسماتك! امتي!!

شوفي انا عارفه كلامي قاسي بس لازم اقسي عليكِ مشان خلللللللص تصحصحي
لاتقولي ضيعيفه قدام الاكل
والاكل لزيز وشهي
ومابعرف شو

لانه متل ماحنا ضعاف قدام الاكل الشهي كمان ضعاف قدام اللبس الحلو والموضه
واولا واخيررررررررررررررررررررررررررررررررا
صحتك انتي عم تعرضي صحتك وانتي باول عمرك للخطر


جد لازم تاخدي وقفه وتبدئي من جديد
لازم رجيم ياعاشقه ومتل ماقلت لك هلاء ماتسوي رياضه غير المشي
لاااااااااااااااااااااااااازم اول شي توصلي للوزن100بعدها باذن الله ان كسرتي ال100 بنبلبش برجيم تاني
بس هلاء لااااااازم بتلشي وبنظام صارم مافي دلع

ياحياتي الله يوفقك وينزل وزنك وانا اقول لك لازم تزوري طبيب مختص وبعد ذلك تأتي الريجيمات واهم شي المشي في اليوم على الاقل ساعه

عزيزتي
مشكلتك مشكلة كثير من البنات وللأسف عند وصول الواحدة مننا لهاذا الوزن تبدأ مرحلة التعب النفسي والخجل والحرمان من الحياة الاجتماعية

تعالي معايا اليوم وخلينا نعمل مع بعض هذه التجربة لكن لهذه التجربة شروط:
1) أن يكون لديك يوميا ساعتين فاضية تماما
2) ان يكون لديك الرغبة الحقيقية في انزال وزنك مهما كلفك الأمر.
3) الاستمرار وعدم اليأس
4) مدة العلاج 3 شهور متواصة + شهريت تثبيت للوزن اللي نوصل له

اذا وافقت على هذه الشروط اليك الطريقة:

1) شرب 4 كاسات ماء على الريق
2) شرب 2 كأس ماء قبل كل وجبة بنصف ساعة
3) شرب قارورة ماء صحة كبيره بكاملها قبل النوم مباشرة
4) التوقف عن الأكل ساعتين قبل موعد النوم
5) عمل رياضة لمدة ساعتين يوم بعد يوم(سبن- اثنين- أربعاء)
6) عمل جلسات حرق دهون ومساج مكثف يوم بعد يوم( أحد- ثلاثاء- خميس)
7) خذي يوم واحد راحة من كل شيء
8) الأكل نفس أكلك العادي مع البتعاد عن(الأرز- النشويات- الحلويا)
9) أكثري من الخضار في بداية أكلك
10) اطبخي وجباتك من غير زيت نهائيا

اذا حبيتي تتعرفي عن الجلسات راجعي موضيعي عنها في قسم التسويق

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=204415

و بالتوفيق

Lojain

عزيزتي تسلمين على ترحيبك فيني وانا بالفعل زرت طبيب وقعد ينصحني وعطاني وصفة ريجيم وفيتامينات عشان مايصيبني نقص مع انخفاض الوزن ..
بس مع الاسف داومت عليه اسبوع و وقفت .. ادري اني غلطانه وندمانه الآن جدا لأن لو استمريت وطاوعته
كان هالكلام قبل سنه تقريبا يمكن كان انخفض وزني

ومشكورة على رايك ..

nohazizo

عزيزتي الله يعطيك ألف مليون عافية ماقصرتي على هالرجيم اللي كاتبته لي والله يخليلك طفلك يارب
واتمنى اننا نشجع بعض لأن بالفعل حاسه بتأنيب كبير لأني اهملت جسمي ..

وتسلمين على ردك ونصحك لي ..

milky way

عزيزتي كان ودي اشترك في نادي رياضي عشان رياضة الايروبكس لأن مثل ما اسمع انها جدا مفيده
بس للأسف مافي نادي قريب من منطقتي ..
وعلى فكرة الدكتور قال لي نفس الكلمة تقريبا اللي قلتيها ان الريجيم اللي راح اتبعه ماراح يكون لأيام او شهور انما طول العمر يعني للأبد ..
على العموم الله يكون بالعون ..
وتسلمين على ردك ..