سلام كيف الحال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بحثت عن الرجيم اللبني اللي فيه تفاح ولبن وينزل 2 كيلو في يوم او يومين مو فاكرة ومالقيته وناسية للاسف اسم الاخت اللي كتبت الموضوع وهي اختها جربته

هاي انا يا قمر
خلص هلأ رح احطلك الريجيم يا عسل
كم روينة عندي

حبوبتي روينة هي المعلومات عن الريجيم اللبني و فعلا لما اعطيته لأختي جربته قلبي و اتصلت فيي بعد يومين و كانت فعلا ناقصة 2 كيلو بالزبط
ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد.
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك, 1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم . 2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل. 3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .(الحليب عند غليه لابد ان يغلي ثلاث غليات)

اتمنى لك الافادة
واللي بيحكي انه وزنك رح يرجع يزيد اللي نقصتيه لا تسمعي لكل عملايات التحبيط و بيكفينا تحبيط المهم عندنا ان ننجز و يا ستي بعد ما تنقصي هالتنين كيلو بعده صيري العبي رياضة و عوضي كل اللي بتاكليه حرق

شكراتسلمي

يعني اللبن ماينفع صح!!!!!!!!!!!
طيب ممكن اشرب شاي وقهوة بلا سكر؟؟؟؟؟

حمدلله على السلامه يارورو

كفوو وووفو الصبايا
بس ديري بالك بعد ماتخلصي هالرجيم ليرجع وزنك

رح دير بالي توفي
يسلمو على تنويرك الموضوع

بالتوفيق

تسلمي وقفته قلت خليني اخلص دورة وارجع للرجيمات

ننتظر النتيجه
لو تمام هعمله ان شاء الله