سلام عليكم

شو اخباركم مع الريجيمات

آنة ماعندي ارادة ولا استمر على رجيم حتى يوم واحد

لما رحت الصيدلية امس لفت انتباهي كتيب لأدوية تخسيس وكان من ضمنه مجموعة صلصات بدون سعرات تعتبر مشهية للطعام ومافيها سعرات زايدة وهاذي تكون ضمن طبق الرجيم لان اكل الرجيم (((اكل مرضى))

وهاذي هي الوصفات
صلصة الروب

3/4 كوب روب(( خالي الدسم))
ملح البحر((حب الرغبة))
مسحوق الثوم((حسب الرغبة))
ملعقة عسل((حسب الرغبة))

تمزج المقادير مع بعض وتصير صلصة جاهزة يمكن وضعها على السلطة او اكلها مع الخبز

صلصة الحمص(( تقريبا مثل مانسوي الحمص))
فص ثوم مفروم جيدا
2ملعقة كبيرة عصير ليمون
كوبان من الحمص المطبوخ
ملعقتان زيت زيتون
1/2ملقعة صغية ملح البحر
توضع في الخلاط جميعها لين يصير الخليط متجانس
لهذه الخلطة طعم مميز ويمكن اكلها مع الخبز او السلطة

الصلصة الايطالية

3ملاعق زيت زيتون
1ملعقة خل
ملح البحر((حسب الرغبة)
فلفل اسود(حسب الرغبة)

هاذي الصلصة للسلطات الخضراء واطباق الخضروات المطبوخة (((ملعقة كبيرة من الصلصة لكل طبق من الخضروات))

صلصة زيت الليمون

3ملاعق زيت زيتون
3ملاعق عصير ليمون طازج
12 ملقعة ملح البحر
توضع جميعها في اناء وتخلط جيدا

الصلصة صحية للغاية ويفضل استعمالها مع الخضروات والسلطة

هذا كل مالدي اليوم
اراكم على خير وان شاء الله تعجبكم الوضفات

جزاك الله كل خير اختى الغاليه

عندي وصفات كتير واطباق مصوره للرجيم
بس خليها تروق النفسيه والاوضاع
وباذن الله رح انزلهم عن قريب