بسم الله
صراحة انا ادخل منتديات الرجيم ولا يوم قد كتبت ولاني قد اعجبت بمنتداكم
بكتب طلبي واظنكم قدة وقدود
انا سويت رجيمات ويمكن لواقول وزني تقولون هبلة تسوي رجيم
انا وزني 48 وابغى انزلة اقل شي 44 ولااقل وابغاكم تساعدوني عندي بطن ونفسي تختفي عن الوجود
من غير رياضة ياريت تساعدوني في رجيم سريع وشي لها البطن للابد
واظنكم قدها
وانشاء الله افيدكم من كثر ماشفت وجربت
خلطات ورجيماتى
شكرا

هههههههههه ممكن سؤال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كم عمرج علشان اقدر اساعدج وشو من صجج تبين اتسوين رجيم اللي في المنتدى
كلهم بيقومون عليج بيظبحونج والله وشو 48 يا ويلج خخخخخخخخخخخخخ

شكرا على ردك السريع جدا
انا عمري 17 سنة ولاكن مهو باين ان وزني 48 باين في الخمسينات مو باينالا في وجهي صاير قد الكف

حرام عليك وزنك زين بالنسبة لعمرك
بس كم طولك؟؟

ارحموني برجيم ابغى انحف عشان فشلة طول بسوية احجية قد متر الخياطة بضبط عاد شوفي كم

حبيبتي عمكر صغنون

انا براي لو خففتي العشا بدون خبززز
ومع ساعه مشي بخلال شهر باذن الله رح تلاقي حالك نزلتي الاربعه كيلو

شكرا بس ترى انا من النوع اللي ماياكل ولا ينزل
كمان احيان اخربه بقوة وتعرفون الاجازة

:

كتبت بواسطة لـــمـــووو

حرام عليك وزنك زين بالنسبة لعمرك
بس كم طولك؟؟

طيب انتي مصرة فنصيحتي لك تعملي نظام تخفيف فقط مع مشي يوميا"
الفطور كورن فليكس نخالة مع حليب قليل الدسم

او ساندويش نخالة مع جبن قليل الدسم واضيفي لة خيار و خس مع كوب من العصير او الحليب

وبعد ساعتين كلي طبق من الفاكهه ماعدا المانجو او المشمش لان هذا موسمها
وبعد ساعتين وجبة غداء منوعة من سلطة وايدام وملعقتين او ثلاث من الرز _ واللحم يكون تونة او صدر دجاج )

وبعد وجبة الغداء لا تقرمشي باي شي الى بعد العشاء كلي زبادي قليل الدسم وقبل النوم كلي زبادي

بس لاتنسي شرب الماااااااااااااااااااااااااااااااااء ضروري

جربي هذا النظام لمدة اسبوعين وخبيرنا بس ضرووووووري الشي

شكرا جزيلا وان شاء الله بجربة من اليوم