مساء الخيرات


بنات انا اول ماحملت كان وزني 48


الان انا في بداية الشهر الرابع ووزني نزل 2 كيلو ليه


الدكتوره اخر مره رحت لها زعلت علي قالت لازم الوزن يزيد مو ينقص



مع العلم اني ااكل بس قليل جداااااااا


اكثر شي احبه السلطات بس


افيدوني

حبيبتي السلطه حلوة مش وحشه لكن البيبي مش هيعمل دايت ده لسه في اول حياته وانت عارفه ان 9 شهور الحمل بيتوقف عليها صحه الطفل طوال عمره لذلك اوصيكي بالاكل المتنوع من اجل ابنك حبيبك فيجب اكل البروتينات الحيوانيه والنباتيه وكووووول الخضار والالبان ضروريييييييييييي جدا ويجب ان يزيد الوزن لان معني هذا ان البيبي بصحه جيده والعكس بالعكس
تعالي علي نفسك من اجل ابنك ولا ذنب له انك لاتريدين الاكل هو يتعذب وفي حاله مجاعه واخاف ان اقول لك ان نموه سيكون مختلف عن الاصحاء والحئي نفسك بئي
يالا مستنيه ايه انتي لسه قاعده قومممممي كلي سندوتش واشربي كوب لين
ولا تنسي الفيتامينات

لازم تاكلى على رأى اللى قالوا انتى بتاكلى 2 مش لواحد

يمكن بالبدايه ياعمريييييييييييييي مشان الوحم؟!

حبيبتي لازم تتغذي بس على وجبات خفيفة خمس حص في اليوم واكثري من الحليب القليل الدسم واكثري من اكل الخضار ..

مساء الورد والصحة .

عزيزتي هو عادي لو نقصتي ما في مشكلة لو كان وزنك مناسب او سميه أنا لما أحبل اضعف اما اختي كثير تسمن ما شرط .

بس أنت ياأختي أصلا ضعيفة لازم لازم تأكلين أشياء تغذيك وتغذي الجنين حاولي أكل وجبة الفطور تكون ممتلئ من الفائده من الحليب او بيض او فطائر مع العسل ..
أعتني بأكل وربي يعطيك العافية لك وللجنين .. تناولي الفيتامينات فولك اسد وغيرها مع أستشارة الطبيبة .