بسم الله الرحمن الرحيم
اخواتي الكل منا يعرف فائدة الالبان وخاصه الزبادي بانه حاااااارق لدهون البطن والارداف ....
ولكن مشكلتي تكمن بان فصيله دمي لايناسبها منتجات الالبان فماذا اعمل ؟
اريد ان اطبق نظام الزبادي في غذائي لما له من فائدة
ساعدوني ......من خلال تجاربكم
الروابط المفضلة