السلاااااااام عليكم ممكن تساعدوني انا كان وزني 50 قبل الحمل ووصل الحمدلله والشكر71 يعني دببببببببببببببببه المهم بعد ما ربيت وصل وزني 60 المهم حبيت اعرف شو الوزن المثالي مع العلم طولي 160 اتمنى انكم ما تبخلون علي وفي وداعه الله

حمدلله على السلامه حبيبتي

ازا بنتيك قويه وعضامك قويه فالوزن المثالي هو58

اما ان كنتي متوسطه البنيه فهو من 56-57

حبيبتي بما انك وصلتي الى 60 ممتاز ومناسب لطولك
الان مارسي المشي والرياضة عشان يشد جسمك ويطلع حلو ومتناسق لانك لو حاولتي تنزلي كم كيلو راح يبان الترهل والتعب على جسمك خليها في فترة ثانية ,,

حمد الله على سلامتك
بما ان طولك 160ووزنك وصل 60 فاعتقد انه كده وزنك مثالى
مارسى الرياضه علشان ما يعلاش وزنك تانى

السلام عليكم
ارجو الرد ارجوكم
انا عمرى 16 سنة ووزنى 58 وطولى 165
انا بحس انى تخينة ارجو ان تبعثوا لى طريقة لتجعلنى احافظ عليه و ازيل الارداف
ارججججججججكم الرد
شكررررررا

الوزن المثالي للمرأة:
الطول-105
بالنسبه للرجل
الطول -100
مثال: الطول 160
اذا الوزن المثالي للمراة:
160-105=55

للرجل:
160-100=60

اعتقد ان وزنك مثالى وحمدالله على السلامة

وزنك مثالي 100 على 100