أحدث صيحات الحمية .. رجيم الأرز لإنقاص الوزن


من اليوم فصاعداً لن يحرمك الرجيم من تناول طبقك المضل إذا كان من الأرز؛ لأن العلماء توصلوا إلى أن الأرز وصفة سحرية لراغبات الرشاقة .

حيث توصل العلماء بجامعة فرايبورج بألمانيا إلي نوع جديد من الأرز غني بفيتامين "أ" وقد ادخلوا علي الأرز الجديد بعلم الهندسة الوراثية ثلاثة انواع من الجينات من نباتات مختلفة هذه الجينات خاصة بانتاج كميات كبيرة من فيتامين "أ" وكلها هامة للصحة خاصة العيون فكل 10 أوقيات من الأرز تعطي 300 جرام من فيتامين "أ" وهي الكمية المطلوبة يوميا لجسم الإنسان والمعروف أن نقص فيتامين "أ" يؤدي إلي الإصابة بالعشاء الليلي..

وسيساهم الأرز الجديد أيضا في حل مشكلة نقص الغذاء عالميا والجديد أن أحدث انواع الريجيم المنتشرة في أوروبا حاليا تعتمد أساسا علي الأرز وتناوله بصفة منتظمة ولمدة 10 أيام متتالية.. ويؤكد أخصائيو النظم العالمية للرجيم أن نظام رجيم الأرز يعتبر من الأنظمة العالمية الحديثة في العالم لإنقاص الوزن ويؤدي هذا النظام إلي إنقاص الوزن 4 كيلوجرامات دفعة واحدة ولكن هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها عند إتباع هذا الرجيم وهي:
* يجب ألا يزيد عدد الأيام عن 10 أيام.
* يجب عدم تناول مشروبات أثناء إتباع هذا الرجيم باستثناء الماء والشاي أو القهوة بدون سكر.
* يجب أن يكون الأرز مطهوا جيدا وعند إتباعك لهذا الرجيم تناولي معه اللحوم أو الدجاج المشوي مع السلطات والخضر الطازجة.

ورجيم الأرز آخر صيحة في عالم الرجيم، وهذا ما ركزت عليه أحدث النظم الغذائية التابعة لمعهد بحوث الصحة والجمال بولاية "ماسوشتس الامريكية" حيث أكد المتخصصون في دراساتهم أهمية الكربوهيدرات "النشويات" لنجاح أي نظام غذائي.

ويوضح هؤلاء المتخصصون - حسب ما ورد بصحيفة الجمهورية - أن الكربوهيدرات تعتبر من أهم العناصر لنجاح أي نظام غذائي متوازن وتتمثل الكربوهيدرات في القمح والأرز والمكرونة والبطاطس والحبوب والبقوليات مثل الفول والعدس والفاصوليا البيضاء وبعض أنواع الخضراوات مثل الخس والسبانخ والجرجير والملوخية لأنها تحتوي علي نسبة كبيرة من الألياف التي تعطي إحساسا بالشبع والامتلاء وتمنع حدوث الإمساك كما تبدو أهمية الكربوهيدرات في أنها أيضا مصدر أساسي وسريع للطاقة اللازمة لرفع معدل التمثيل الغذائي وبالتالي سرعة حرق معدل الدهون بشرط الالتزام بالكمية المحددة في الرجيم كما أن الكربوهيدرات مصدر أساسي للفيتامينات مثل فيتامين "أ" و"ب" المركب وفيتامين "ج" و"د" وكذلك أنها مصدر للحديد والزنك وهما من أهم المعادن للجلد والشعر والأعصاب والدم.

لا ياختى خلينا ف المضمون
الريجيم اللى عرفينه

ام حماني

الرجيم الصحيح يل متنوع وبيعيطيكِ كل انواع الغذاء

شوفي الرز بحد ذاتيه مابنصح
بس مشكلتنا لما نطبخه لازم نحط التوابع
الزيوت والبهارات والبندوره والدي منه
وهو يل مخرب علينا