السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يابنات عاملين ايه؟؟؟
أنا لسة جديدة فى المنتدى ده وعاوزة أسألكم عن حاجة ياريت تساعدونى
أنا وزنى 53 كيلو وطولى 167 سم أنا عارفة ان انا لازم ازيد شوية بس بجد أنا مش عارفة خااااااااااالص وكنت ناوية أروح لدكتورة ان شاء الله بس قلت أسألكم الأول ممكن تساعدونى
عاوزة حاجة تزود وزنى بس مش عاوزة ازيد كتير يعنى عاوزة يكو ن الوزن متناسق مع الطول بس
وكمان عاوزة وصفة لتكبير الثدى من فضلكم وأنا بجد محتاجة وصفة لكدة ضرورى
ومن فضلكم عاوزة وصفات سهلة أقدر ألاقيها فى مصر بسهولة
مشكووووووووووووووووووووورين جدا
وأنا عارفة انكم ان شاء الله حتساعدونى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خذي كمية من الطحينه بمقدار ملعقة ثلاث مرات في اليوم وكلي معاها تمر يعني غمسي التمر في الطحينه وكلي وتزيدي كيلوات لا باس بها

هلا اختي كتكوته.... انا كنت نحيفه مررررررررررة شوي وانقطع ....كان وزني 43 بس وحدة من البنات دلتني على حبوب فيتمامينات تفتح الشهية الحين وزني صار(53) يعني زدت عشرة كيلو
المهم الحبوب هاذي اسمها (سفن سيز) وفيه بعد حبوب خميرة كرتونتها حمراء وتلقين هالحاجات في الصيدلايه. وتراها مو مضرة بالعكس فيتامينات مفيدة للشعر والبشرة. ومتى حسيتي انك وصلتي الحجم المطلوب وقفي ولعاد تاكلينها.\
ارجو اني افدتك....وادعي لي

للاسف انا زيك ومش لاقيه حل ويمكن اكتر منك كمان
بس هو مفيش حل الا اننا نتابع مع دكتوره متخصصه هى ادرى برضو
ياريت لو لقيتى حل اكيد تكلمينى على الخاص
ويبقى ميرسى اوى ليكى

وعليكم السلام... الاخوات بركن التغذية والريجيم بساعدوك باذن الله.

يابخكن حبايبي النحيفات نفسي فيوم يقولون نحيفة بس انا مش دبدوبة انا طولى 170 ووزنى 71 بس نفسي اوصل 65 عموما كتكوتة عليكى بالعسل الاسود مع الطحينة والمربي مع القشطة واكثري من الشيكولاتة والحلويات

بجد مشكورين جدا
بجد ميرسى ليكم جدا
وانا ان شاء الله حاجرب وصفاتكم واقولكم على النتيجة وان شاء الله تكون كويسة
أما بالنسبة rodana احنا ممكن نجرب الوصفات دى سوا وان شاء الله تجيب نتيجة وابقى قولىلى النتيجة اللى حتبقا خير ان شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هاى يا كتكوته ابا عندى ليكى وصفه هايله
هاتى كوب حليب كامل الدسم وحطى عليه 4 معالق لبن بودره
دى معلومه من دكتور مصطفى سارى خبير التغذيه
وربنا يوفقنا

بجد نيالك كتير انا عكسك تمام حاب كتير اضعف
بس انا عندي مشكلة من حملي لهلا ما نزل وزني
وصارلي 5 شهور والدة وما نزل الا كيلو واحد بس
في حد عندو طريقة اني انزل من وزني؟؟؟؟؟؟؟؟


اذا بتحبي الفواكه المنجا و الموز بنصحو

katkottaaa
سبحان الله ولا التخين عجبه حاله ولا النحيف عجبه حاله على العموم انا عكسك تماما وقهرتينى بكلامك قولت يارتنى انا الى مكانك انا بهزر معاكى بس اظن ان الاخوات افادوكى جزاهم الله خيرا وانا ممكن اديكى 10 كيلو من عندى اصل انا عندى زياده كتير اوى تقضى وتفيض ههههههههههه
olaaa
الحمد لله على سلامتك ومبروك على البيبى حبيبتى المفروض تاكلى كويس وفى كمان معلومه ان المرضعات بينزلو فى الوزن بسرعه عشان كده انتهزى الفرصه ونظمى اكلك موش هقولك سوي ريجيم معين ولكن ابهدى عن الرز والمكرونه واكثرى من الخضروات والفاكهه والحليب خالى الدسم والدجاج او البروتين بوجه عام ولكن يكون مسلوق او مشوى فقط وان شاء الله توصلى للوزن الى بتريديه