كتبت هذا العنوان لتدخلوا لان هناك الكثير الذي لا يدخل المواضيع التي يوجد بها مساعده





انا اختي عندها 14 سنه


وعندها ترهلات بالطن


لكن باقي جسمها متناسق مع بعضة معادا البطن فقط

فبماذا تنصحوها ارجوكوا

فهى تعاني جدا
وتبكي دائما

سلام

اهلا بيكى loliah
انا فى الاول احب اعرفك ان كل الاخوات هنا فى المنتدى لا يتأخروا فى تقديم مساعده لاى حد سواء مشرفات او اعضاء
واهلا بيكى وبأختك الصغيره..هى فعلا تعتبر مشكله لانها مازالت صغيره واكيد ا لبطن دى ليها اسباب
اولا: لازم تمتنع عن شرب المياه بين الاكل اى تشرب كوب ماء قبل الاكل وكوب بعده ولكن ليس اثناء الاكل لان ذلك يسبب الكرش
ثانيا:يجب ان تمارس بعض التمارين الخاصه بالبطن ومنها ماهو معروف وسوف تجدى الكثير من التمارين الخاصه بالبطن فى المنتدى
ثالثا: انا اعلك انها مازالت صغيره وصعب حرمانها من اكل الحلويات وغيرها ولكن لايجب الافرات في تناولها بما فى ذلك البيبسى والكولا لانهم سبب اساسى فى الكرش سوى طبعا البيبسى دايت والكولا دايت لانها لا تحتوى على السعرات الحراريه
يارب اكون قدرت اساعدك واعتقد ان لو اى أخت تقدر تقدم مساعده اضافيه لن تتأخر

اهلا بيكى loliah
انا فى الاول احب اعرفك ان كل الاخوات هنا فى المنتدى لا يتأخروا فى تقديم مساعده لاى حد سواء مشرفات او اعضاء
واهلا بيكى وبأختك الصغيره..هى فعلا تعتبر مشكله لانها مازالت صغيره واكيد ا لبطن دى ليها اسباب
اولا: لازم تمتنع عن شرب المياه بين الاكل اى تشرب كوب ماء قبل الاكل وكوب بعده ولكن ليس اثناء الاكل لان ذلك يسبب الكرش
ثانيا:يجب ان تمارس بعض التمارين الخاصه بالبطن ومنها ماهو معروف وسوف تجدى الكثير من التمارين الخاصه بالبطن فى المنتدى
ثالثا: انا اعلك انها مازالت صغيره وصعب حرمانها من اكل الحلويات وغيرها ولكن لايجب الافرات في تناولها بما فى ذلك البيبسى والكولا لانهم سبب اساسى فى الكرش سوى طبعا البيبسى دايت والكولا دايت لانها لا تحتوى على السعرات الحراريه
يارب اكون قدرت اساعدك واعتقد ان لو اى أخت تقدر تقدم مساعده اضافيه لن تتأخر

سورى النت عندى بطىء ولذلك ارسلت الرد اكثر من مره
انا تفحصت الموقع سريعا ووجدت موضوع ممكن يفيدك سوف تجديه فى الصفحه الرئيسيه تحت عنوان
السمنــه والحميــه اضغطى عليها سوف تجدى عنوان باسم اسباب بروز البطن
اعتقد سوف يفيدك كثيرا
لو احتاجتى اى شىء انا موجوده

سنها صغير ع الترهلات

مافي حل الا الرياضه الرياضه الرياضه خصوصا لعضلات البطن

السلام عليكم
انا اضيف على مقالته الاخوات اي بالاضافه للرياضه ممكن انها تدلك بطنها بمزيج من خل التفاح وماء الوردلانهما يساعدان على شد الترهلات ولا تغتسل لمدة اربع ساعات على الاقل بس عليها تحمل الريحه

مشكوره ام الاحمدين لاكن هل جربتي الخل وماءالورد

هل من الامكان التدليك بالخل فقط وليس خلى التفاح ويكون مع ماء ورد ايضا بس بدل خل التفاح خل عادي

وماهى التمارين التي تقصدونها وهى عباره عن ايه؟؟؟؟؟؟؟

راح تلاقى تمارين كثيره خاصه بشد البطن فى المنتدى يا لوليه موجوده فى ثانى صفحه تقريبا