انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 37

هل تعلمين أن الزبادي تقضي على الدهون المتراكمة حول البطن..؟!

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    Lojain's صورة
    Lojain غير متواجد كبار الشخصيات "نبض وعطاء" "مجموعة العطاء في ركن الجمال والأناقة"
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    في بيـــ【ツ】ــــــي
    الردود
    19,712
    الجنس
    امرأة

    byebye هل تعلمين أن الزبادي يقضي على الدهون المتراكمة حول البطن..؟!

    تعاني معظم النساء من زيادة تراكم الدهون حول منطقة البطن وحول الخصر؛ إنها حقاً مشكلة تحول بين الكثيرين وحلمهم بالرشاقة. وهناك وصفة يرى البعض أنها سحرية يمكن أن تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع.

    هناك وصفة يرى البعض أنها سحرية يمكن أن تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا «اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم «اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.


    وفي دراسة حديثة أيضاً للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر، أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات. وأوضح الدكتور "حامد عبد الله" في دراسته أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.


    ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون.

    لذا تنصح الدكتورة "لمياء السباعي" أستاذ التغذية، الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 غراما. كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين

    ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك.

    مقتبس من مجلة منارة المراة
    آخر مرة عدل بواسطة Lojain : 22-06-2006 في 12:20 AM
















  2. #2
    امجاد جده's صورة
    امجاد جده غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الردود
    336
    الجنس

    Cool

    والله لا اعلم عن هذي الفوائد كلها بالزبادي مشكوره على هذي المعلومات الهامه

  3. #3
    تسنيم معلا's صورة
    تسنيم معلا غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    197
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    أختي الكريمة
    ممكن بس أعرف الفرق بين اللبن و الزبادي ؟؟!!!! أنا بصراحة مش عارفة قصدكم بالزبادي لأننا ما بنستخدم هالمصطلح
    و مشكورة

  4. #4
    عاشقة الرحيق غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الموقع
    الزرقاء-الاردن
    الردود
    246
    الجنس
    أنثى
    احنا بنستخدم مصطلح اللبن هل هو نفسه الزبادي
    الزبادي عندنا هو اللبن بالقشطة ............... هو نفسه ولا لآ

  5. #5
    البغداديه غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الردود
    673
    الجنس
    امرأة
    واحب اضيف عن جريدة الرياض انه

    عندما طلب الدكتور مايكل زيميل، من جامعة تينسي، من مجموعة من الاشخاص الخاضعين لبرنامج للتخسيس، اضافة ثلاثة اكواب من الزبادي الخفيف في وجباتهم يومياً، فقدوا ما يزيد على 22بالمائة من اوزانهم و 61بالمائة من دهون الجسم اضافة الى 81بالمائة من دهون البطن خلال 12اسبوعاً بالمقارنة مع الاشخاص الذين لم يتناولوا الزبادي في غذائهم.

    ومشكورة حبيبتي على التنبيه والتقرير مع خالص تحياتي

  6. #6
    *باسمه*'s صورة
    *باسمه* غير متواجد مشرفة فيض القلم-لجنة جوال لكِ
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الردود
    15,367
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    26
    التكريم
    أختي العزيزه..................لوجين
    مشكووووووووووووووووره
    على هذه المعلومات المفيده
    تحياتي
    ثَمـة قٌلـوبْ لـآ يُكـآفَـئ حَـبهُـآ إلـآ الـدُعَـآء ♥♡....يارب

  7. #7
    Lojain's صورة
    Lojain غير متواجد كبار الشخصيات "نبض وعطاء" "مجموعة العطاء في ركن الجمال والأناقة"
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    في بيـــ【ツ】ــــــي
    الردود
    19,712
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة امجاد جده
    والله لا اعلم عن هذي الفوائد كلها بالزبادي مشكوره على هذي المعلومات الهامه
    حياك الله اختي امجاد..
    فعلا في ناس كثر لا يعرفون فوائد الزبادي لكن هي مناسبة و عرفتي فيها بعض فوائده..
















  8. #8
    Lojain's صورة
    Lojain غير متواجد كبار الشخصيات "نبض وعطاء" "مجموعة العطاء في ركن الجمال والأناقة"
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    في بيـــ【ツ】ــــــي
    الردود
    19,712
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة تسنيم معلا
    السلام عليكم
    أختي الكريمة
    ممكن بس أعرف الفرق بين اللبن و الزبادي ؟؟!!!! أنا بصراحة مش عارفة قصدكم بالزبادي لأننا ما بنستخدم هالمصطلح
    و مشكورة
    و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
    هلا فيك اختي تنسيم
    شوفي اختي المعروف عن الزبادي هو الياقورت الطبيعي الي بيكون بنكهات مختلفة
    اما اللبن ففي بعض الدول العربية يطلقونه على الحليب..
    اما نحن عندنا اللبن بالعامية هو الحليب بعد ان يتختر و يتحمض..
    يعني باختصار الزبادي هو الياغورت و يستحتس ان يستهلك الياغورت الخالي
    من الدسم في حالات الريجيم هده
















  9. #9
    Lojain's صورة
    Lojain غير متواجد كبار الشخصيات "نبض وعطاء" "مجموعة العطاء في ركن الجمال والأناقة"
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    في بيـــ【ツ】ــــــي
    الردود
    19,712
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة عاشقة الرحيق
    احنا بنستخدم مصطلح اللبن هل هو نفسه الزبادي
    الزبادي عندنا هو اللبن بالقشطة ............... هو نفسه ولا لآ
    اختي عاشقة الرحيق الزبادي معروف بكل البلدان باسمه العربي الياغورت ياريت تكوني عرفتيه او فهمتي قصدي
    آخر مرة عدل بواسطة Lojain : 22-06-2006 في 02:43 PM
















  10. #10
    Lojain's صورة
    Lojain غير متواجد كبار الشخصيات "نبض وعطاء" "مجموعة العطاء في ركن الجمال والأناقة"
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    في بيـــ【ツ】ــــــي
    الردود
    19,712
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة البغداديه
    واحب اضيف عن جريدة الرياض انه

    عندما طلب الدكتور مايكل زيميل، من جامعة تينسي، من مجموعة من الاشخاص الخاضعين لبرنامج للتخسيس، اضافة ثلاثة اكواب من الزبادي الخفيف في وجباتهم يومياً، فقدوا ما يزيد على 22بالمائة من اوزانهم و 61بالمائة من دهون الجسم اضافة الى 81بالمائة من دهون البطن خلال 12اسبوعاً بالمقارنة مع الاشخاص الذين لم يتناولوا الزبادي في غذائهم.

    ومشكورة حبيبتي على التنبيه والتقرير مع خالص تحياتي
    تشكرين اختي البغدادية على الاضافة
    جزاك الله خيرا حبيبتي
















مواضيع مشابهه

  1. الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن
    بواسطة أمل الحنين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 01-11-2008, 01:16 PM
  2. الزبادى يحرق الدهون بمنطقه البطن
    بواسطة hanalime1987 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 07-09-2006, 10:16 PM
  3. الزبادى يحرق الدهون فى منطقة البطن
    بواسطة ايمان28 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 07-05-2006, 09:13 AM
  4. الزبادى يحرق الدهون فى منطقة البطن
    بواسطة ايمان28 في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 0
    اخر موضوع: 06-05-2006, 02:33 PM
  5. الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن
    بواسطة 7awa في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 25
    اخر موضوع: 03-05-2006, 11:08 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96