السلام عليكم يا احلى منتدى
وحده من صديقاتي دلتني على هذا المنتدى واتمنى القى عندكم الجواب الشافي لمشكلتي

عمري 21 سنه

ومحتاجه برنامج او كريمات لازالة الشحوم من الافخاذ والارداف

مع العلم اني نحيفه لكن الافخاذا والرداف كبيره وهذا الشي مضايقني بالمره لاني ماقدر البس جنز او شورت
وخطيبي احس انه متضايق من هالشي وياليت القى الجواب عندكم

جسمي مثل الكمثرى من فوق نحيفه ومن تحت سمينه


الله لايحرمنا من نصايحكم
انا زواجي بعد شهرين من اليووم


اختكم منيره

عزيزتي اصيكي بالرياضة
وفي كريم بالصيدليات اسممه روك
انا عن نفسي ماجربتو لكن سمعت نو فعلا ينقص قياس
ايضا المنتدى كتيييير فيه انواع ريجيمات ممكن تختاري اللي يناسبك منها
جربي ريجيم اللبن والتمر معنا
وانشالله يفيدك..
واهلا بك معنا في منتدانا الرائع
بالتوفيق....

حبيبتي بنصحك بالرياضة أولا وأخيرا وخصوصا إذا كان وزنك معقول وما فيه زيادة..
وبرأيي المفيد بحالتك إنك تدخلي نادي رياضة ..بسرعة وتبقي فيه لوقت زواجك وتلعبي عالأجهزة وتركزي عاللي بتنحف الأرداف والأفخاد وما تستعملي الأجهزة اللي بتنحف القسم العلوي..وممكن تستشيري المدربة بالنادي..
أنا عمقلك هالحل عن تجربة ..فأنا هلق مسجلة أجهزة بالنادي وعمبلعب كل يوم ومع إنو بس إلي أسبوعين بس عنجد لقيت فرق بالأفخاد ولاحظت إنها نحفت..
وفيه شغلة كمان قريتها بس ما جربتها وهي إنك تغسلي المنطقة المراد تنحيفها بالماء الدافي وبعدين تدهنيها بزيت الشمر ..قريت إنها فعالة كتير والله أعلم
وبالتوفيق

حبيبتي بخصوص الارداف

لازم تمتعني كليا
عن البيبسي والدهون والمقالي والحلويات

لانه هم تتتركز دهونهم المخزنه بالجزء السفلي من الجسم

ومشان تقضي عليهم بتاتا الدهون يل تراكمت
لازمك مشي وحركه المشي بتاتا بخفيفهم وبرتبهم

هلا والله ومرحبا فيكِ اختي
اذا كنتي من الرياض انصحك بزيارة مركز ايما في طريق الملك عبد الله,,

اقدر اعرف ايش هو مركز اياما ؟

يعني هو نادي صحي ؟
وايش الخدمات اللي يقدمونها ؟

شكرا

ادخلي نادي واذا ما قدرت عندك السباحه اسبحي برجلك ترى يساعد
الرياضه -الرجيم

اذا كنت في الرياض انصحك انك تروحين مستشفى دلى عندهم العلاج

مستشفى دله