انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 4 من 4

الى كل من هي متزوجة او غير متزوجة وتبحث عن نظام غذائي سليم لا يزيد الوزن >>> تفضلن.

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    اصلاح القلوب غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الردود
    34
    الجنس

    Post الى كل من هي متزوجة او غير متزوجة وتبحث عن نظام غذائي سليم لا يزيد الوزن >>> تفضلن.

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    لا حظت في الايام الاخيرة سؤال الكثير من الاخوات عن طريقة رجيم
    سريعة وفعالة...

    وصراحة ما حبيت اخفي عليكم طريقة رجيمي اللتي ساعدتني
    واللتي هي فعلآ معتمدة من الكثيرين واللتي هي مفيدة وفعالة


    واعلمي اختي انك لن تحرمي نفسك من الطعام ولن تحرمي نفسك من الوجبات ولكن سوف يكون هناك نظام ويجب ان يكون هناك انضبات
    واحترام للقوانين المتبعة لهذا الرجيم حتى تحصلي على النتيجة المطلوبة


    واحرصي على ان تكوني قوية على تحمل مصاعب الرجيم في الايام الأولى او بالاحرى الاسبوعين الاولين هما الاساسيين وذلك لاننا جمييعنا ناكل بلا حساب ولا نظام فطبعآ لما نتوقف عن أكل كمية كبيرة من الوجبات الخفيفة والسكريات والحلويات سوف نتاثر ونتعب نفسيآ...


    اذآ نتابع معآ بدون اطالة

    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +

    اولا : اسم الرجيم
    ===============

    هو

    ATKINS
    ======



    ثانيآ: الطريقة المتبعة للرجيم
    =============================

    في الاسبوعين الاولين

    يسمح اكل كل شيئ من اللحوم والدجاج والاسماك
    كل شيئ بالقدر المرغوب فيه بلا حدود

    يسمح اكل كل انواع الاجبان

    يسمح اكل الزبدة والمايونييز

    يسمح بشرب القهوة والشاي وللكن بدون سكر او القليل من السكر


    ولكنننننننننن
    -------------

    يمنع اكل الرز والخبز والبطاطا

    ويمنع اكل الفاكهة

    ويمنع شرب العصير

    ويمنع طبعآ السكر والحلويات



    تابعوا معي كيف طبقت الرجيم وقد نقصت من الوزن 5 كيلو في اسبوع
    --------------------------------------------------------


    في الصباح:
    =========


    * البيض المقلي او المسلوق او المخفوق

    ( على حسب رغبتك والكمية اللي تحبينها ))

    * جبنة مثلثات او الشرائح او اي نوع جبنة او لبنة

    وملاحظة مهمة عن البيض

    ان البيض يسند الجسم لمدة 6 ساعات او سبعة وماتحسين بالجوع معاه
    فكلوا قد ما تحبون لانكن لن تاكلوا معاه الخبز

    انا عملت 4 بيضات مقليين مع الجبنة الشرائح اضعها فوقهم قبل ان اقلبهم بالصحن

    واكلت بالشوكة دون خبز ، مع كاسة شاي ربع معلقة سكر

    (( تصدقون انني كنت اشرب الشاي مع معلقتين سكر صغار وما اقدر عليه مر.... الحين ما اقدر عليه حلو ابد... اكثر من ربع معلقة ما اشرب...))




    اعذروني يجب ان اذهب الان
    ولكني اعدكم انني سوف اتابع معكن في اليومين القادميين

    سامحوني

  2. #2
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    اختي الكريمه انا شاكره لجهودك الطيبه وتعاونك مع الاخوات

    بس ممكن اوضح لك شي بسيط

    هالرجيم مش صحي! بدليل انه اوكي بنزل الوزن ونسبة السكر بس برفع الكولسترول!
    والكثير من الاخوات عم يشمو عليه وماعم يستفيد جسم او ينزل بالشكل الصحيح

    انا رأي حكيته مشان ابري ذمتي..
    والله ماخلاني احكي الا خوفي ومن باب النصيحه

    وسامحيني

    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  3. #3
    نور البراء غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الردود
    219
    الجنس
    مشكوررررررررررررررررررررررررررررره
    أختي إصلاح

  4. #4
    نسايم وطن's صورة
    نسايم وطن غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    السعـ دار أبو متعب ـودية
    الردود
    185
    الجنس
    أنثى
    انا ما قد سويت اتكنز انا سويت نظام مقاطعه النشويات و ينزل الوزن صح بس مدري احس مو صحي

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96