الحمد لله طيوف انك بخير ياعمري
بس احكيلي يعني هادا الرجيم قديش بينزل في الأسبوع
بلكي اتشجعت ومشيت معاكي ياعسل

هلا والله ملاك الغاليه

هلا والله ومرحبتين

حبيبتي والله انا وللمموو اشتقنا لكم اكتر واكتر
بس شو نعمل ظروفنا الله يجيب اللي في الخير

اللهم ااااااااااااااااااامين
الله ييسر لكم اموركم ويكتب لكم الصالح المبااااااااااااارك

ادعو لموو الغاليه ترجع لنا بسرعه

اللهم ااااااااااامين
الله يحفظها ويسعدها وين ماكانت

لا تعبي الحمدلله لحد هلاء مسيطر عليه
يمكن زدت 3 كيلو بسسسس

لاااااا بسيطه الثلاثه كيلو
والله روعتيني ياعمري
قلتي انت البرد عامل عمايله
قلت الحرمه راااااااحت فيها
صارت تدب في اكلات الشتا
وما صارت تنتبه لنفسها
واكلات الشتا وما ادراك مااكلات الشتا
كلها دهوووووووووون ولذيــــــــــــــــــــــــــــــــــذه بشكل
انا اليوم رايحين عند الوالد والوالده الله يحفظها لازم تسوي اكلات حلوه شتويه ولاااااااازم تاكلين والا بتزعل علي
الله يطول بعمرها ويديمها فوق روسنا ياااااااااااااارب

لانه وزني هلاء75
حاسه حالي تقيله بس لبسي واهلي بقولو لاء
بس مالنا ومال الحكي الميزان بقول زايده يعني زايده

يله شدي حيلك
وماشاء الله عليك حلو انك انتبهتي لنفسك فبل لاتزيدي اكثر

مشان هيك خلصصصصصصصصص بدي اقفل بالضبطه والمفتاح
والبرد متعب يختي صعبه مقاومه الاكل فيه

هاهاهاهاهاهاهاهاها
حلوه الضبه والمفتااااااااااااح
جايه منك زي العسل ياعسل
عارفه
انا انظر للبرد من وجهه ثاني
انه علشان الجسم يدفي نفسه فيحتاج الى المخزون اللي عندنا
فبيكون كذا احسن علشان ننحف اسرع
بس لااااااااااااازم على قولتك نقفل فمنا بالضبه والمفتاااااااااااح
علشان البرد يعمل عمايله بحرق السعرات اللي داخل الجسم
يعني انا رايي انو الرجيم في الشتا اسرع ان شاء الله من الصيف في نزول الوزن
والا انت وش راااااااااااااايك

يالله يعينا يارب
اليوم تاني يوم الي في رجيم مني سعود ويارب

يااااااااااااااااارب حبيبتي ياااااااااااااارب تعينا كللللللللللللللللنا

ويوفقك على الرجيم اللي انت مختارته
انا بصراحه ماشيه على نظام السعرات الحراريه مع الاخت الراجيه عفوا ربها
ماشاء الله عليها تحسينها انسانه فاهمه
وهو اصلا مجال تخصصها

انتي بشريني شو كم وصلتي هلاء مشاءالله قطعتي مشوار كتيررررررررررررررر طويل وحلو الله يتمم عليكِ يارب


كم صرتي هلاء؟

اي والله الحمد لله ....... الحمد لله
بس ياااااااااااارب تعييني على تكملة المشواااااااااااااار
والحين صاااااااااار وزني 74 كيلو
لكن على طولي باقي لي كثييييييييييييييييير
لان طولي 156 سم يعني باقي لي على الوزن المثالي 24 كيلو تقريبا بس انا مابغى اكون عصلا بالمره
احب البنت تكون كذا شوي مربربه علشان كذا ابغى انزل 14 كيلو وياااااااااارب تمم لي على خير
الله يعين ويسر لنا اموووووووورنا ..........ياااااااااااارب

وجعل الله اوقاتك عامره بذكره

عرنوش مفروض15 كيلو بالاسبوعين

انا 6 كيلو رح ارقص عليهم

ملوكه حبيبتي

الله يخليهم ويديمهم الك يارب

مشاءالله وزنك رائع كتير عظيم

بس اسمعي كله ولا زعل الوالده
اليوم بتروحي وبتاكلي عنك وعني الله يديمهم يارب
قولي طيف بردنانه وفرصه اكل عنها
ههههههههههه ياحبيبتي الله يسعدك بكلامك واسلوبك يل متل الشهد


هلاء اي رجيم معتمده؟

السلام عليكم

الموضوع هذا قديم من سنة وشوي كمان

بس انا حبيت ارفع الموضوع لاني صدفة لقيته

انا ماشية من 5 ايام على هالريجيم وحابة كتير اعمل موضوع يوميات حتى نفضفض لبعض

ميييييين يا بنات تجي تمشي معي المشوار الرجيم هاد كتير حلووو

ويا ريت الي أصحاب الموضوع الأصليين الي كانو جربوه يرجعوا يكتبولنا خلاصة تجاربهم ومين استفاد عليه ومين لا

يالله بانتظار البنات الحلوات يردوا والله يعيننا عالريجيم

انا راح ابدا

انا خليت اليوم المفتوح يوم لخميس ساويته الجمعة

والصراحة مبدلة اللبن مع التوست والحليب مع التوست ب الشابورة مع لبنة او جبنة قريش قليلة الدسم

والسلطة مو مرة متابعة معها

والمشوي بدلت اللحم بدجاج او سمك والصراحة بجيب جاهز

وكتير ايام الفطور ملغيييييي

خلال 4 ايام نزلت كيلو ونص تقريبا

يالله بنات بليز تجاربكم وتشجيعكم

هلا طيف هدا ريجيم عذارى بالاصل وانا مشيت عليه بحذافيره ونزلت 13 كيلو بشهر