انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 12

الاكتئاب النفسي وطرق التخلص منه.........!!!!!!!!!!

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
الاكتئاب النفسي وطرق التخلص منه.........!!!!!!!!!! ان هذا الموضوع يشكل أهمية كبيرة لأنه طريق المرض الجسدي من معلومة.كوم لا يسمح بوضع روابط من منتديات اخرى الاكتئاب ...
  1. #1
    عاشقة الحلويات's صورة
    عاشقة الحلويات غير متواجد متميزة الركن العلمي
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    بدأت غربتي بالهفوف - محايل عسير - خميس مشيط ثم بأبو ظبي - الشارقة - دبي وعدت لأبو ظبي من جديد
    الردود
    12,093
    الجنس
    أنثى

    heart2 الاكتئاب النفسي وطرق التخلص منه.........!!!!!!!!!!

    الاكتئاب النفسي وطرق التخلص منه.........!!!!!!!!!!



    ان هذا الموضوع يشكل أهمية كبيرة لأنه طريق المرض الجسدي من معلومة.كوم

    لا يسمح بوضع روابط من منتديات اخرى




    الاكتئاب النفسي



    قام الباحثون بإجراء دراسة مؤخرا للتحقق من تأثير الاكتئاب على الإنسان.

    العديد من الأشخاص يتعرضون لشكل من أشكال الاكتئاب النفسي،

    حيث يفقد الواحد منهم الرغبة بالاستيقاظ مبكرا والعمل وحتى مشاهدة التلفزيون بما يفيد

    أو القيام بأي عمل مهما كان بسيطا.


    ومثل هذه الأعراض قد يصاب البعض بها لفترة محددة وقد تلازم البعض الآخر لفترة طويلة،

    حيث تتخذ الطابع المرضي الذي يستدعي التدخل الطبي من اجل العلاج ومنع تطور الإصابة

    وحدوث المضاعفات الجسدية والنفسية.


    هناك أسباب عديدة للاكتئاب، ولكن من أهم الأسباب التي تؤدي للاكتئاب:



    1- فقدان شخص عزيز كأحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء.

    2- المشاكل العائلية المتكررة والانفصال بين الزوجين والأطفال.

    3- خسارة مادية كبيرة.

    4- فشل في العمل وفقدان الوظيفة.

    5- الإصابة بمرض من الأمراض التي تهدد حياة الإنسان.

    6- تعاطي المخدرات والإدمان على الكحول.



    الأعراض الظاهرة للاكتئاب متعددة ومن أهمها:

    1- الحزن الشديد.

    2- الميل إلى الوحدة وعدم الاختلاط بالآخرين.

    3- فقدان الرغبة بالعمل والتمتع بمباهج الحياة.

    4- عدم الاهتمام بالغذاء والنظافة الشخصية.

    5- فقدان الرغبة بالقيام بأي نشاط حتى مشاهدة التلفزيون أو مطالعة الصحف وغيرها.

    6- فقدان الشهية للطعام ـ نقص الوزن ـ

    الشعور بآلام مختلفة المنشأ كالصداع وآلام البطن والظهر والصدر.

    7- اضطراب النوم كالأرق أو النوم لساعات طويلة.

    8- الشعور بالذنب.

    9- صعوبة التركيز وشرود الذهن.

    10- الميل إلى السوداوية والتشاؤم.

    11- الضعف الجنسي وفقدان الرغبة الجنسية.


    يعتبر الاكتئاب النفسي من الأمراض النفسية الشائعة بسبب ما أفرزه العصر الحديث من مشكلات عديدة

    وبشكل خاص طغيان الحياة المادية على كافة القيم الأخلاقية والاجتماعية النبيلة،

    بحيث باتت المادة هي الهدف الأسمى الذي يسعى لتحقيقه الكثير من الأشخاص ولو على حساب أسمى القيم.

    ومن جراء ذلك تزايدت الاضطرابات النفسية هذه الأيام بما في ذلك الاكتئاب النفسي،

    وللحد من التأثيرات الجسدية والنفسية الناجمة عن هذا المرض ينصح الخبراء بالالتزام بما يلي من إرشادات:


    1- توطيد أواصر العلاقات العائلية والاجتماعية، إذ تشير الدراسات إلى أن تفكك هذه العلاقات

    يؤدي لتزايد الإصابة بالاضطرابات النفسية.

    2- تنظيم ساعات العمل.

    3- النوم لساعات كافية ليلا.

    4- التمتع بأوقات الراحة بعيدا عن الهموم والمشاغل.

    5- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.

    6- تجنب التدخين والمنبهات والكحول.

    7- الاهتمام بتناول الأطعمة المتنوعة.

    8- قضاء أوقات طويلة بين أحضان الطبيعة.

    9- تجنب الضجيج والاستماع للموسيقى الهادئة.

    10- مراجعة الطبيب المختص بالاضطرابات النفسية من أجل وصف العلاج المناسب

    إن لم يستفد المرء من الإرشادات السابقة.

    11- التقيد بإرشادات الطبيب من أجل إعادة التوازن للجسم والتمتع بالصحة والعافية.
    آخر مرة عدل بواسطة noran5 : 10-06-2006 في 10:42 AM

  2. #2
    zizo1 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الردود
    406
    الجنس

    الاكتئاب

    مشكله عويصه

  3. #3
    أم ألوفي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الردود
    754
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيرا
    وبالفعل بات الإكتئاب مشكلة العصر!!!

    وهنا سأقف لحظه*

    9- تجنب الضجيج والاستماع للموسيقى الهادئة. أختي عشوقه أعرف أنك نقلت الموضوع كما هو
    فأود أن أعلق ...
    وهنا البنات يعلمون حرمة الغناء .. فلن أتطرق لذلك

    لكن والله يابنات نحن في نعمة عظيمه أن منٌ الله علينا بالقرآن
    فعندما يتضايق الإنسان ويستمع أويقرأ القرآن يذهب مابه من هم وكرب
    ويبدله الله فرحا وبهجه وإطمئنان
    (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)


    وقد أوصانا رسول الله صلى الله عليه وسلم بالعلاج من هذا الداء فقال:
    ( ما من مؤمن يصيبه هم أو غم أو حزن فيقول : اللهم إني عبدك ابن عبدك إبن أمتك ، ناصيتي بيدك ، ماضِ في حكمك ، عدل فيّ قضاءك ، أسألك بكل اسم هو لك ، سميت به نفسك ، أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحداً من خلقك ، أو استأثرت به في علم الغيب عندك ، أن تجعل القرآن العظيم ربيع قلبي ، و نور صدري ، وجلاء حزني ، وذهاب همي وغمي ، إلا فرج الله عنه )


    اللهم أبعد عنا الهموم والغموم .. وأحينا حياة طيبه بطاعتك يارب العالمين

  4. #4
    عاشقة الحلويات's صورة
    عاشقة الحلويات غير متواجد متميزة الركن العلمي
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    بدأت غربتي بالهفوف - محايل عسير - خميس مشيط ثم بأبو ظبي - الشارقة - دبي وعدت لأبو ظبي من جديد
    الردود
    12,093
    الجنس
    أنثى

    heart2

    تعقيب كتبت بواسطة أم ألوفي
    [CENTER][COLOR="Teal"]جزاك الله خيرا
    وبالفعل بات الإكتئاب مشكلة العصر!!!

    وهنا سأقف لحظه*

    9- تجنب الضجيج والاستماع للموسيقى الهادئة. أختي عشوقه أعرف أنك نقلت الموضوع كما هو
    فأود أن أعلق ...
    وهنا البنات يعلمون حرمة الغناء .. فلن أتطرق لذلك

    صدقيني بأنني غيرت بالموضوع قبل نقله وفكرت بأنني قد نقلت ما قمت بتغييره

    حيث أنني كنت قد كتبت بدل الموسيقى الهادئة وقراءة القرآن والدوام على الأذكار

    وللمعلومية فإنني أكره الموسيقا هادئها وضجيجها

    والله على ما أقول عليم وشهيد

    وبارك الله بك أختي أم سهيل على التنبيه

    وجزاك الله عني ألف خير

  5. #5
    * اليازية *'s صورة
    * اليازية * غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Oct 2003
    الموقع
    الامارات
    الردود
    5,297
    الجنس
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    هلا ومرحبا فيكِ اختي عاشقة الحلويات ...

    جزاك الله خير أختي الغالية على ما نقلتي لنا
    من معلومات مفيدة عن الإكتئاب النفسي ...
    أعاذنا الله وإياكِ منه وجميع اخوانا المسلمين ...

    ينقل لركن التغذية والصحة والرجيم ...

  6. #6
    عاشقة الحلويات's صورة
    عاشقة الحلويات غير متواجد متميزة الركن العلمي
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    بدأت غربتي بالهفوف - محايل عسير - خميس مشيط ثم بأبو ظبي - الشارقة - دبي وعدت لأبو ظبي من جديد
    الردود
    12,093
    الجنس
    أنثى

    heart2

    بارك الله بك يا أليزا على المرور والمشاركة
    والنقل

  7. #7
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى



    عشوقه حبيبتي

    عاش مين شافك اخدت منا النافذه

    بتعرفي شو المشكله يا عشوقه

    مثلا مثلا انا عندي كأبه خانقه!
    ومش مشان شي
    بس لانه حلمت حلم وقايمه من النوم قلبي مقبوض ومضااااااااااااااااااااايقه
    انا بعرف مودي هلاء بقعد يومين كأبه

    بعدين زمان كنت لما اكتأب اكل حلويات وخصوصا شوكلاه

    بس هلاء صار العكس لما اكل حلويات اكتئب
    شفتي كيف انقلبت الامور معي
    اييييي لكااااااااان مشان الميزان تؤؤبريني


    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  8. #8
    أم ألوفي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الردود
    754
    الجنس
    أنثى
    بارك الله فيك يالغاليه...

  9. #9
    عاشقة الحلويات's صورة
    عاشقة الحلويات غير متواجد متميزة الركن العلمي
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    بدأت غربتي بالهفوف - محايل عسير - خميس مشيط ثم بأبو ظبي - الشارقة - دبي وعدت لأبو ظبي من جديد
    الردود
    12,093
    الجنس
    أنثى

    heart2

    هلا بطيوفة كيفك

    بصراحة أنا بحب ركنكم بس بمعظم الأحيان أكون متصفحة

    لا أكتب أي موضوع به

    لأنه بعتبر عيب علي أكتب بهالركن ما دمت ما بلتزم

    ولا بأي نوع من أنواع الريجيم

    عزيزتي الله يبعدك عن الكآبة

    أنت لازم تفتشي عن الأشياء التي تبعث السعادة بقلبك

    وتبتعدي عن كل ما يجعلك تفكرين بالكآبة

    لازمي طريق ربك وحتشوفي بأنه لن تجد الكآبة لقلبك طريق

    الله يوفقك ويسعدك يا رب






    هلا بك أختي أم ألوفي

    وينك ووين أراضيك

    صرت سريعة بالكتابة على لوحة المفاتيح ولا لسه

    عم أستفقد لك بموضوع السرعة بالكتابة

  10. #10
    samioy غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الموقع
    الرياض
    الردود
    28
    الجنس
    ذكر
    عطري اسماعك بالقران من قارئ تحبينه وتدبري معانيه وتذكري دائما انك فى نعم عضيمه لا امراض تقعدك عن العمل والتمتع بمباحات الدنيا وتذكري دائما ان الدنيا ماهي الا عمر بسيط جدا جدا ويتوقع مفارقته فى اي وقت الي فراش من تراب مما يجدر بنا اغتنام اوقاتنا فيما ينفع والبعد عن كل ما يكدرها وبالتوفيق

مواضيع مشابهه

  1. الاكتئاب النفسي بعد الولادة
    بواسطة أم أيمن الشرقية في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 7
    اخر موضوع: 06-07-2010, 10:19 PM
  2. الاكتئاب النفسي وطرق التخلص منه.........!!!!!!!!!!
    بواسطة عاشقة الحلويات في نافذة إجتماعية
    الردود: 4
    اخر موضوع: 11-06-2006, 01:02 AM
  3. الطريق الي الاكتئاب النفسي والتخلص منه
    بواسطة nunush في نافذة إجتماعية
    الردود: 3
    اخر موضوع: 21-04-2006, 04:56 AM
  4. الطريق الي الاكتئاب النفسي والتخلص منه
    بواسطة nunush في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 16-04-2006, 04:07 AM
  5. الطريق الي الاكتئاب النفسي والتخلص منه
    بواسطة nunush في نافذة إجتماعية
    الردود: 1
    اخر موضوع: 16-04-2006, 04:07 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96