السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اعاني من النحافة وخاطري ازيد وزني
( عمري 21 طولي 164 وزني 49.6 )
جربت بعض المشهيات بس مافادت او انها تفيد ولما اوقف عنها ارجع لوزني القبلي
الصراحه انا تعبت ومليت ابي ازيد وزني بس مب عارفه شلون
الي عنده حل مضمون وفعال( ويفضل سريع بعد ) لايبخل به
وجزاكم الله الف خير
الروابط المفضلة