انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 14

اتمنى من اللي تدخل تساعدني ........

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    قلوب الجميع
    الردود
    22
    الجنس

    اتمنى من اللي تدخل تساعدني ........

    السلام عليكم ...........

    كيفكم اخواتي ....؟؟(انشاء الله انكم بخير )..............؟؟

    انا عندي مشكله يمكن ماتكون مشكله في نضركم بس بنسبه لي والله مشكله ومشكله كبيره بعد....

    ................(((اتمنى تسااااااااااعدوني )))
    .
    .................................................. ....
    انا عمري 15 وانا بالمتوسط ...واعاني من مشكله جسمي اشوف صحاباتي رشيقااااات وانا لا اشوف صحباتي يتهنو باجسامهم وانا لا واشوفهم في غايه الوثوق رغم اني ما اشرب المشروبات الغازيه نهايا لا اني اشرب بالسبوع كولا او بيبسي دايت ..........وهمه يتهنوه بهل المشروبات (مشاء الله)
    والشوكلت ما اكولها الا باسبوعين مره ........... ولا الدهون ولا الfast food .اللي خلاني اسمن لما كنت بصف اول متوسط خليت البايسن والبيبسي والشوكلت هيا اكلي وكنت احب الاكل بجنون ..........ليل ونهار

    ..........................

    سرت ما اختلط بالناس ولا اطلع ولا احب حد يجيني رغم اني اجتماعيه واحب دايم اكون لحالي .......... لكن عشان السمنه اللي عندي وكمان بنات اقاربنا مشاء الله رشااااااااااقه .........

    ولا احب اروح اشتريلي ملاابس ولما امي تجبرني اشتري خلاص اتكدر ذاك اليوم ويضيق صدري ...

    انا خلااااااااااااااص مليت احس ان الدنيا ضايقه بي والله احياناوالله ابكي بسسب هل المشكله .......

    انا ماشيه على نظام غذائي سارلي سنه ولا فاد احس انوه كل ما وزني يزيد ..........



    لاني اذا عاشرت الناس بيجرحوني .......وانا موووتي ولا حد يجرحني ............

    ابي حل خلال الصيف ..............


    ................................................

    اتمنى اللي قرت مشكلتي تفيدني بارسع وقت (الله يعطيها العافيه )


    ...................................



    وتتاكد اني رح اوعدها اني لادعيلها دايم لانوه هذا الشي الوحيد اللي اقدر اسويه ..............




    تحياتي ..........................

  2. #2
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى

    بتعرفي حبيبتي من قرات كلامك

    حسيت كنك وحده من بنات اختي

    طيب اعطيني بس وقت وبرجع لك نحط نظام ونقاط نمشي عليها نقطه نقطه بس خليني ارتب افكاري بس توعديني تمشي ع اللي رح نتفق عليه؟

    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  3. #3
    سمر1's صورة
    سمر1 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    في وسط أحبابي
    الردود
    476
    الجنس
    أنثى
    حببتي انتي لسه صغيره تقدري تلحقي نفسك من دلوقتي قبل ما تزيدي اكتر في الوزن
    نصيحه مني حاولي تخلي عندك عزيمه واصرار واتبعي نظام للاكل وانتي هاتوصلي للي انتي عايزاه
    وبالتوفيق يا فراشه

  4. #4
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    فراشه شوفي
    انا فكرت لك بحل كتير مناسب
    هلاء انتي من عمر بنت اختي بالضبط
    واختي كانت تودي بنتها عن دكتوره تغديه اسمها دكتوره ربي

    بس ارجع البيت رح اخد النظام منها وابعت لك ياه



    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    قلوب الجميع
    الردود
    22
    الجنس
    عزيزتـــــــي طـــــــيف ..........

    انا رح اوعدك اني رح امشي على اللي رح تعطيني .....وابيك تساعديني لين اخلص من مشكلتي هذي لو سمحتي ........

  6. #6
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    فراشه حبيبتي اجيت لك
    متل ماقالت سمر
    انت صغيره وجسمك بعده صغير
    يعني الخلايا عنده كتير هين امرها ! وبسهوله جسمك بحرق
    بكره بس تكبري بيصير صعب عندك النزول اكتر واكتر!
    ان شاءالله مابتوصلي لهالمرحله

    عموما انا جبت لك رجيم بنت اختي

    بس سوال بما انه هلاء صيف وعطله

    شو عن الرياضه؟
    فيكِ تمشي باليوم نص ساعه؟؟ او تعملي ايروبكس بالبيت؟؟
    خبريني ان كان نعم ولا لاء؟!

    النظام الغذائي


    الفطور:
    2 توست اسمر
    او نصف رغيف خبز لبناني اسمر
    وقطعه جبنه قليله الدسم او معلقه لبنه قليله الدسم او بيضه مسلوقه او اومليت
    ( تدعلي مين ئدك عندك تنويع )
    طبعا ضروري تاكلي مع الفطور خضروات( بندوره خيار خس جزر)

    و كوب عصير برتقالKDD او حليب خالي الدسم

    الغداء
    لحم عجل احمر( فقط عجل ) قطعه بحجم كف اليد منزوع الدهن ومشوي او مسلوق بدون اي زيوت
    او همبروجر لحم مشوي جيدا ( يسلق ويكب الماي ثم يشوي ) / ( لو كان سميك 1 ولو كان رفيع 2 )
    او صدر دجاج منزوع الجلد مشوي او مسلوق

    وسلطه خضراء / ولو حبيتي تحطي صوص للسلطه ( معلقة زيت زيتون+ ملعقه خل احمر+ ليمون+ ثوم+ ريحان )
    كوب من طبيخ الخضروات ( كوسا او ملفوف او جزر او سبانخ او ملوخيه او بروكلي )
    ربع رغيف اسمر او شريحه تسوت
    وكوب عصير تفاح او برتقال KDD ( بدل حبه فاكهه )


    العشاء
    حبه فاكهه
    او قطعه حلو منزلي
    او كيك كات (2 اصبع )
    كوب حليب قليل الدسم
    فنجان كورن فلكس بروان


    او نفس الفطور



    وبنت اختي نزلت اول اسبوع 3 كيلو

    والاسبوع يل بعده2 كيلو
    وكتير كانت فرحانه الدكتوره عليها وشجعتها ....

    يارب يعجبك وتلاقي الافاده فيه



    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  7. #7
    وفيه غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الردود
    9
    الجنس
    يافراشة انت صغيرة وسهل انك تتبعي اي شيئ وبالعكس الزعل اللي انت فيه والكدر سبب رئيسي في زيادة وزنك اولا لااااازم التوكل على الله وان تدعيه بقلب واثق ان يعينك على تخفيف وزنك لانه لولا الله لانستطيع فعل شيئ هل انت معي ؟ ؟؟؟؟؟ ثم عليك بالثقة بالنفس ودااااائما قولي لنفسك انا سانجح انا ساحقق هدفي ثم اعتمدي رجيم معين والاخوات جزاهن الله خيرا وضعوا لك خيارات عدة واهم شيئ الرياضة ثم الرياضة لو تبداي بالمشي ساعة يوميا وان شالله يااااااااارب تحققي هدفك واتركي عنك كلاام الناس ياقمر دعواتي الخالصة لك 0

  8. #8
    الفارسة999 غير متواجد نجمة الرشاقة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الردود
    1,394
    الجنس
    أنثى
    شوفي ياعزيزتي يافراشة
    انا من رايي تلتزمي بريجم معين..
    لان تخفيف الاكل او حتى الامتناع عن الاكل مابيجيب فايده
    لازم ريجيم مدرسوي لان الاطباء بيعرفوا ان مثلا لو كانت التفاحه ورا الخيار هالشي بينحف..وهكذا


    لازم الرياضه..وبدونها ولا كانك عملتي شي
    اذا قدرتي عالايروبكس خير وبركة
    او المشي ساعه
    اذا ماقدرتي حدلك على طريقة سهلة وبسيطه
    وهي صعود ونزول الدرج لمدة 10 دقائق يوميا بس
    وشوفي النتيجه..ولا احلى
    ولا تهتمي اللي كاتبو الله بيصير
    انتي كم وزنك وطولك؟

  9. #9
    حنة's صورة
    حنة غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    5,981
    الجنس
    أنثى
    الله يوفقك حبيبتى

    والبدانة هذة مشكلة الله يعين الجميع على حلها

  10. #10
    وسيمة غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الموقع
    المغرب
    الردود
    4
    الجنس

    flower2

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:

    اختي العزيزة انا ايضا كنت اعاني من نفس المشكل ولكني تغلبت عليه وذلك التخفيف من الاكل .

    انا متاكدة انك اذا خففتي قليلا من الاكل سوف تصبحين من اشهر الفتيات الرشيقات في العالم مع تمنياتي لك بالصحة والعافية

مواضيع مشابهه

  1. اللي سوت اوشافت تدخل تساعدني
    بواسطة حبيبة حبها في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 8
    اخر موضوع: 22-03-2009, 12:34 AM
  2. اللى تقدر تساعدنى تدخل ...........
    بواسطة ام يوسف77 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 19-10-2007, 12:55 PM
  3. البنوتة الحلوة اللي تحب تساعدني تدخل..
    بواسطة بريستيج في العناية بالشعر وتصفيفة - تسريحات, عروس, قصات, صبغة
    الردود: 3
    اخر موضوع: 16-12-2006, 04:53 PM
  4. بشرط اللي تدخل تساعدني
    بواسطة الايثار في روضة السعداء
    الردود: 4
    اخر موضوع: 10-07-2003, 12:56 PM
  5. طلب اللى تبى تساعدنى تدخل
    بواسطة جورى في الأطباق الرئيسة
    الردود: 11
    اخر موضوع: 01-09-2002, 02:03 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96